依依在思考

叙事疗法的框架就是指引我们从问题故事当中找到例外，再借助例外的风后，让来访者讲述并活出他期望的生命故事 叙事疗法常用的技术 双重倾听Double Listening 一方面要...

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叙事疗法的思想背景 后现代思潮 在人类思想史的发展进程当中出现的对于确定性，对于测量，对于人的生命意义的单一性的一种反思。 心理工作当中，会听到来访者的表达，讲述其生命体验与...

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合作绘画 温妮科特 客体关系理论 客体关系一人际关系 促进发展的环境 关注环境一分析理解环境--构建发展环境 我带学生画的时候，其他规则都一样，只有一点。不一样，就是作画顺序...

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感恩日记 D228 （1）随着教育行走活动群里风生水起的预热互动，暑假我自己的安排也就逐渐排上日程了，放弃了北京之行，暑假预想得到的要搞论文的很多事情，但是教育行走是一定要去...

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感恩日记 D227 （1）感恩图书馆昨天在图书馆待了一整天，那种感觉还挺好的呃，当然就是可能因为天气热，有的一些人身上臭臭的，有影响一点体验，总的来说，因为自己还是有保持在一...

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心理情景剧 戏剧 自我表达 车尔尼雪夫斯基 戏剧是生活的演绎和发展 心理情景剧的核心在于通过戏剧化的方式，将内在的心理活动和冲突外显化、具象化，从而为参与者提供一个安全、直观...

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实践 交替画 来访表达一个主题与目标，咨询师与来访者交替绘画 交替绘画中也是遵循以来访者为中心的原则，最后形成的画一定是来访为主的画 治疗师始终跟随来访者的节奏和主题，最终作...

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感恩日记 D225 （1）感恩今天的天气，太阳很好，也不算很热吧，户外看着很养眼 （2）去了洪湖公园看荷花，荷花其实开得不是很艳，胜在有满眼的绿意荷舞，听到蝉鸣蛙叫，自然白噪...

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感恩日记 D222 （1）感恩今天的天气，很舒适，偶有下雨也没有很大，不需要空调 （2）感恩自己晚饭后的小运动，也许不能减肥成功，至少锻炼一下身体也是有用的 （3）感恩笑笑，...

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感恩日记 D220 （1）任何时候都不能掉以轻心，周末两天自己休息得还可以吧，然后昨天晚上睡眠就有些受影响了，白天还是不能睡太多，似乎身体还真的很容易便混乱了呢，我们大人都如...

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感恩日记 D219 （1）感恩今天的天气吧，温度还不错，然后我出门的时候没有怎么下大雨，然后隐约有一点点小期待，明天会不会有红暴呢？如果红暴的话，可能我们就可以又休息一天了 ...

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感恩日记 D218 （1）感恩买老师，周末还给我发了论文相关的任务和一些事项的信息，精准到位，想到自己又要开始漫漫论文路了，但是这个过程终究还是一种成长和学习吧，老师和师姐大...

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感恩日记 D216 （1）感恩今天自己还算好的状态吧，事情挺多，也算是自己都撑过来了 （2）感恩今天中午食堂的饭菜，很多味道不错的菜，营养美味 （3）感恩买的泸溪河桃酥，酥脆...

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感恩日记 D215 （1）感恩今天不是很热辣的天气，整个就都还比较舒服 （2）这两天感觉运动的坚持，在腹部有比较明显的体现了，虽然我也不认为自己很胖，但是我的脂肪还是算多的，...

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感恩日记 D214 （1）今天看到教育行走的“挑战300天”书写行动已经到288天了，当然中间我有中断的时候，实际这个活动是从去年7月份开始的有300多天了，而且已经有好些老...

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感恩日记 D213 （1）感恩自己一直在坚持学习和体验艺术疗愈，然后也会不断的输入和输出，所以很多不同形式的活动都比较会去带领呢 （2）感恩上一个学校的娴校，她跟二中的张校推...

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感恩日记 D211 （1）感恩深大组织的心理教师能力提升培训，确实内容还不错的，比起平时的一些学习来说，今天有新鲜内容进来，这样至少觉得早起是值得的 （2）感恩自己在这么忙碌...

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感恩日记 D210 （1）感恩深大的国家艺术基金项目，每周有些老师的课都有安排线上直播，昨天一天和今天上午听了胡冰霜老师的艺术治疗活动，她讲“我动故我在”，看到他们一群医生带...

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感恩日记 D208 （1）今天从早到晚感觉头都有点晕晕的，是那种像低血糖的晕，然后就一直去补充一些吃的，可仍然还是晕，而神奇的是直到吃完晚饭才立马不晕，感恩我的这个脑袋吧，成...

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附1:音乐引导渐进式肌肉放松指导语 请你躺好或者坐好，调整一下姿势，尽量让自己感到放松和舒适，闭上眼睛，开始深呼吸。想象一下当你吸气的时候，是把你身上的疲劳、紧张以及头脑中一...