依依在思考

内容丰富设计 贴近学生特点 最后因为是涉及4个营中的7个班的课程，我需要针对醒走少年不同年龄段的身心特点，去创设一个安全放松的团体空间，于是我结合自己日常的观察与体验，再借助...

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形式反复斟酌 课程主题确定 从2024年第一届在湖南长沙的少年营开始，每年我都会自动先把自己划入少年营导师行列，也时不时会思考要去开设怎样的少年营课程，我想最初我被晓霞院长看...

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感恩日记 D251 （1）感恩教育行走，认识了一群挺有意思的老师们，今天或者说这一次我特别膜拜的一个老师，目前排第一位的是河源的敏华老师，他真的是带着自己的儿子从广东过江西再...

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感恩日记 D250 （1）闲下来的日子搞论文哦，又没有那么多时间精力主动去做，反而就是有时候会想一些以前的事儿，就这世界也很神奇，感觉曾经有人想要的，我当时没有给出，或者说承...

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感恩日记 D248 （1）今天用简陋的工具，勉强做了个菜，算是假期对自己身体的安抚与关怀啦 （2）周一图书馆是闭馆的日子，当然北馆其实有一个区域，周一也是开放的，但是想着那个...

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感恩日记 D247 （1）今天的温度那是真的高，11点多的时候往图书馆跑，本来1楼有一个座位，想着要去4楼预约一个电脑位，就放弃了1楼的置的，结果又发现4楼的电脑也用不了我想...

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感恩日记 D244 （1）把教育行走少年营的课程基本确定了，借助AI也算是省了挺多事呢 （2）今天早起赶着去吃了个早餐，还打包了点吃的回来 （3）下午也算是摸鱼成功，再安排上...

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感恩日记 D243 （1）今天醒来的时候就九点多了，都不知道闹钟有没有响过，这也算是身体提前就进入了假期模式了么 （2）下午煮了红豆汤，感觉也是对自己很好的身心梳理了 （3）...

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感恩日记 D241 （1）今天大清早就去监考，人都懵懵的，总之也算是到期末了，假期也来了，虽然但是还是有很多活需要做，依然值得感恩不是吗 （2）感恩今天中午自己还是有较好的休...

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感恩日记 D240 （1）今天自己能量似乎好点，还去了几个地方 （2）感恩唐请客，又吃了猪肚鸡，还是不错的 （3）今天忽然的想要尝试写一下成功日记，所以试试在感恩日记中间记录...

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感恩日记 D238 （1）感恩今天的天气，下雨的时候都是非上下学时间，晚上的雨很及时，气温也降了些，没那么热 （2）感恩教育行走，今天的群预热分享又带自己回顾了这几年的学习与...

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感恩日记 D236 （1）感恩今天的天气，温度挺好的，没有很炎热，空调吹着也还舒服 （2）感恩生命，感恩还活着的我的生命，今天惊闻一个噩耗，以前同事四十来岁人突然去世了，妻子...

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二、身体觉察与放松：把注意力带回自己 利用呼吸、肌肉和感官想象，帮助孩子从兴奋或紧张状态回归身心平衡，是很好的收心暖身。 5. 身体天气报告 - 目标：用动作觉察身体不同部位...

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活动1:压力纸飞机 游戏规则 STEP 1 每人在彩纸上写1个最困扰你的压力事件?(不记名) STEP 2 把彩纸折成纸飞机，放飞你的困感。 STEP 3 成员随机捡起一个纸...

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融合具身认知的团体戏剧游戏清单，专门用于中小学生团体心理活动的暖身环节。每个游戏都详细标注了流程、身心目标与引导重点，您可以根据团体状态灵活选用。 一、破冰与连接：用身体认识...

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表达性艺术 1、安全、且充满创意的表达情绪; 通过看似简单、容易动手且饶富趣味与创意的艺术活动: 2、探索图像背后的特别想法，更深入的了解自己; 3、建立起生命的新契机。 表...

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关系中分裂的自我 完成以下的几个句子，你也可以加上一些:你自己在关系中的一些句子。 当你开始完成句子时，试着不假思索的去完成每一句，在每一个句子中多停留直到没有任何想法出现，...

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【第一阶段：准备与身体扫描】（0:00 - 2:30） （音乐起，轻柔地） 找一个舒服的姿势……坐着，或者躺下来…… 如果可以的话，轻轻闭上眼睛…… 让双手自然地……放在身体...

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心理学和行为学研究 人们的行为举止和习惯性动作往往能够反映其内在的性格特征。 动作不仅仅是身体的机械运动，还隐藏着性格特点。 自信的人通常走路时会挺胸抬头，步伐稳健。这是因为...

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起源 最早可追湖到19世纪末舞蹈不仅能用于娱乐和艺术表达 还能对心理和情绪产生积极的影响 奠定了舞动疗法的基础 兴起 第二次世界大战之后舞蹈不仅能用于娱乐和艺术表达，许多士兵...