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正念练习清晨观察自心（一）
正念练习是个提高认知能力的方法。正念练习，简单来说就是利用我们的头脑，观察我们的内心世界，观察我们的思想观念，心态，情绪，并且进行快速，简短分析...
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正念练习 觉察自心（二）
今天讲另外一个提高认知能力的正念练习，就是观察我们的心念有没有在当下。 我现在问大家几个问题？ - 晚上要睡觉的时候，你的大脑是不是经常很活跃...
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2023岁末山顶感怀太阳每日有起落 月亮每月有圆缺 鲜花没有四季开 人生岁岁有涨落 天地循环又往复 人世何不如此过 百变当中有不变 此亦世间真实做 祝所有家...
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提高认知能力的绝佳方法老子说：知人者智，自知者明。对世界和自己有清晰，清楚的认识，提高认知能力是智慧的根本，认知能力高会大大促进一个人的生活，学习和工作，包括人生...
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英国早期定居点美丽的海滨瓦南布尔（Warrnabool） 游记
2020年12月笔者出门短期度假。12月11日，在澳大利亚维多利亚州西南部的瓦南布尔（Warrnabool）度假。此地位于墨尔本西南方向三百...
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2020年岁末有感这个庚子年真是跌宕起伏，波澜壮阔，极不平凡。 从年初开始，中国武汉率先发现了新冠疫情，武汉和中国的医疗卫生和其它相关领域的研究人员非常迅速地找到...
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若来若去昨日下午，与家人在后院劳作。晚间，全家共享美食之乐。晚饭毕，家人各务其务，余于楼下厨房收拾家务，闻《春江花月夜》神曲，心神直入大唐，手舞足...
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Waking up in the moring I want to thank youWaking up in the morning, I want to thank Mother Nature, You provide me ...
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荆楚大疫记
题记： 转一首记载这次抗疫的“诗（文字）”，作者不详，在朋友圈看到的，作品符合中国著史传统风格，观察和叙述事物精炼，准确，裁剪贴切。作者记录的史...