过去几十年的研究显示，辛辣食物中的辣椒素能带来许多健康益处，根据大量的研究，包括孜然、肉桂、姜黄和辣椒在内的辛香料，可能会促进新陈代谢并降低食欲...

幸福是我们都追求的理想状态。人们试图透过做对自己有益和自己擅长的事，以及做有益于他人的事来寻找幸福。还有另一种有趣的方法建立幸福感，那就是重塑我...

您知道吗？虽然，大脑仅占您总体重的三％，但消耗的热量却高达每天热量消耗的十七％？我们吃的食物对于维持大脑正常功能很重要，因为它需要特定的营养来滋...

大自然的舒缓作用是众所周知的，并获得大量研究的支持。有趣的是，身处蓝色空间的好处，与沉浸在像森林或山脉等茂绿景观中的好处相似。当我们深入探究这维...

据估计，我们每晚做梦三到六次，相当于一生中约六年时间在做梦。然而，一旦我们醒来，就会忘记九成五的梦。虽然梦似乎与日常事件有关，但有些人认为它们可...

您知道吗？身体会出现不符实际年龄的衰老迹象，这样的情况被称为「提早老化」。为了预防这现象，重要的诀窍就是避免加速这过程的习惯。故有必要检视我们的...

随着保健食品产业持续蓬勃发展，或许是时候让我们扪心自问：我们究竟是在滋养身体，或只是在购买安全感？流感季补充少量维生素Ｃ，通常无害，但习惯性地大...

二 O二三年，美国卫生局局长维韦克·莫西博士发表了一份健康警告。报告指出，儿童和青少年若花费大量时间在社群媒体上，可能面临更高的焦虑、忧郁，及其...