微信公众号：Crea享轻悦。二级公共营养师，执业中药师，可关注“今日头条”持续创作中。
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膳食减肥一阶段日常减肥餐鸡胸青椒 鸡胸一个，青椒一个，大葱，洋葱少量 做法： 鸡肉按纹理切片，盐，植物油，少量酱油腌制。 大火，油热后加入大葱和洋葱爆香，鸡胸进行翻炒，五成熟加入青椒，青椒断生肉全部...
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价值千金的减肥技巧，教练不公开的减肥秘密减肥能不能成功要看能不能度过平台期，很多减肥的小伙伴一遇到平台期就慌了，开始怀疑自己，有些直接放纵自己然后又变回了原样。我今天就分享一下我们阿利亚减肥法教练度过平台期的一些技...
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5种意大利面做法，爱吃意面的朋友有福啦!说起意大利面，应该是无人不知，无人不晓。 意大利面的世界就像是千变万化的万花筒，数量种类之多据说至少有500种，再配上酱汁的组合变化，可做出上千种的意大利面，是意大利的特色主...
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减肥食谱分享|台湾医院减重班的减肥菜单今天我想和大家分享一份来自于台湾的医院减重班的减肥菜单。虽然按照这份菜单吃减重速度不会特别快，但胜在食材的种类和数量都不少，不会出现明显的营养缺乏和饥饿感，算是比较健康的减肥...
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