1.跑步减肥 跑步半小时，消耗体能和热量 2.散步减肥 促进身体的代谢和血液循环 3.爬山减肥 每次爬山身体消耗的热量都是平地上消耗热量的1.5倍 4.收腹减肥 促进血液循环...
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什么是大基数？大基数怎么减肥？
1首先会有一些零碎的准备工作，非常的重要，毕竟大基数减肥不能胡来，一不小心就会伤害到身体得不偿失，必须要做到心中有数。 最后买一个体脂秤，然后记下自己的体脂肪含量和肌肉含量以...
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小基数减肥法的四大原则！
1.摒弃部分精细主食，多吃粗粮。 富含粗纤维，还能吃得饱。最受欢迎的粗粮减肥食物有红薯，紫薯，玉米，糙米饭等。 当然不要完全放弃馒头、包子等精细的主食，这适合在早上吃。粗粮适...
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这！里！有！漫！画！ 手稿规则： 1. 只收条漫、四格漫画、连载漫画、传统的寓言漫画、插图； 2. 漫画剧本、漫画评论（关于日漫、国漫、美漫连载漫画的评论）； 3. 漫画心得（关于漫画剧本、漫画的绘画技巧分享）； 热爱漫画的漫友们请尽情投稿，请自觉对应到漫画的主题形式，不要将与漫画无关的作品进行投稿，谢谢大家的配合~~ 本专题即日起回复投稿审核，审稿期限会有所拖延，请各位投稿人见谅~~ 漫画专题主编： 肆语声： https://www.jianshu.com/u/f40639e4b749 好了~把作品统统砸过来，好吗？ （づ￣3￣）づ╭❤～
