大玉小儒

今天要上公开课，早读的时候课件还没整理完，上午第一节就要正式开讲。同事打趣我，马上要迎接领导听课检查，居然还有心情哼歌。我自己都佩服自己，面对赛课，心态越来越平和了。 ...

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今天是我节食减肥的第十天。早上时间比较匆忙，只简单吃了一块鸡胸肉和一个鸡蛋。来到这所学校之后，我的早餐和晚餐一直都很随意、潦草。因为教职工餐厅不和学生一起就餐，需要...

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新入手一台蚂蚁阿福联名款体脂秤到货啦。之前听小妹说单台体脂秤容易有误差，两台对照，记录的数据会更准，到家第一时间拆开和旧秤对比称重。 晚餐吃了苹果、一片面包，再加一...

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今天早餐蒸了一个粽子和一根玉米。粽子里面有双蛋黄还有一块五花肉，营养足够，就没有再准备鸡蛋。看着简单，吃得很踏实。 中午打算骑电车去车行取回修好的三轮车。到地...

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坚持改变的第七天，坚持下去，坚持21天就能培养出好习惯。 昨天睡前，我就想好今天的早餐。冰箱里还有妹妹送的肉粽子，放了挺久，不能再存放了，眼看中秋就要吃月饼了，粽子...

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坚持改变的第七天，坚持下去，坚持21天就能培养出好习惯。 昨天睡前，我就想好今天的早餐。冰箱里还有妹妹送的肉粽子，放了挺久，不能再存放了，眼看中秋就要吃月饼了，粽...

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坚持改变的第六天，我明显感受到了身体和心态的变化。 今天早餐吃了两个鸡蛋、一块鸡胸肉，还冲了一杯无糖椰子水。其实吃完第一个鸡蛋和鸡胸肉，我就已经有点饱了...

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今天是我一周里唯一有早读的日子。早早到校、整理教室，开启了崭新的一天。 早读结束，我倒了一杯温水，认真护肤。这是我最近坚持最好的习惯，很值得肯定。以前的我简...

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今天是改变自己的第四天，三餐过得简单又潦草。 早上到学校，我泡了麦片，吃了一个鸡蛋，简单开启了一天。午休学校召开教师表彰大会，没时间休息，也懒得去食堂...

大玉小儒

今天是我开启减肥的第三天，整体状态不如前两天。早餐吃了一个包子加鸡蛋，中午吃了一个半包子，喝了一碗胡辣汤，下午又吃了一个半包子。饮食的分量没有控制好。不过值得欣慰的是，...

大玉小儒

今天是我下定决心改变自己、坚持减肥的第二天。 早上上班，我原本计划带上两根玉米，早餐吃玉米，再冲一杯椰子粉。可到了学校，同事热心给我拿来了鸡蛋和红薯，计划...

大玉小儒

今天，是我下定决心调整体重的第一天。 中午我没有吃主食，晚上直接没有进食，只喝了两杯温水。此刻肚子已经传来阵阵饥饿感，低头看手表，晚上九点了。我暗自提醒自己，想...