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韩冰老师分享的创伤疗愈三句话：1.承认"此刻很痛苦"不逃避；2.理解"痛苦是人生常态"不孤独；3.对自己说"愿我友善接纳自己"。配合54321身体调节法（观察5样物品/4种声...
人生不过三万天，每一天都弥足珍贵。所以我们没有时间焦虑、内耗、痛苦，而是应该找到人生最舒服的状态，过好这一生。走过半生风雨，看过人间烟火，才渐渐懂得，人生最舒服的状态，莫过于...
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