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    健身可以让改变发生

    往往人们说到健身,第一直观影响就是身材的改变,其实,健身能带给你的远比身材来的多! 健身 也许会让你经历很多苦难 但也终将会收获满满 不管你有多长时间没有健身,或者是从来没有...

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    坚持健身1月、1年、5年以后你会发现你的人生轨迹已经改变

    健身一天之后 大部分人都在骂娘 第二天的情况是这样的!! 这个时候大约有95%的人会继续坚持 坚持健身的第一周 享受了身体所有部位的酸痛 身材完全无变化,甚至增加体重 开始失...

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    【硬友】爱品酒更爱健身,生活与身材从不矛盾!

    大家好,我是Sean(硬派ID),今年23岁,身高183cm,体重72.5kg。 不知不觉已经健身一年多了,从开始在宿舍练,到后期去健身房,虽没有私教,但我有各种资料与健身学...

  • 若有幸,抵得过岁月打磨,请惺惺相惜

    还记得大学时的那些容光焕发的日子,我曾天真的以为自己是全世界最特别的人,跟班主任聊起来,仿佛自己已经内心强大到无所不能,后来才知道或许这就是所谓的年少轻狂,或许每个人都有这样...

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    越优秀的人,身材越好

    1. 人事部面试一个新外教——史蒂芬。 史蒂芬双眼碧蓝,亚麻色头发盖过耳朵,身高1米7左右,穿着衬衫和黑夹克,一条宽松牛仔裤和黑色运动鞋。 他身材比较胖,但和每个人微笑握手,...

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    在别人看不到的角落努力,在看得见的原野绽放光芒

    不要被别人表现出来的毫不费力所迷惑,你要知道,那些信手拈来的东西,一定有拼尽全力作为支撑。 这个世界上,天才好像真的没有那么多。 而我希望,自己也可以在别人看不见的地方不动声...

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    没有人生来勇敢,天赋过人

    其实,这个世界上,没有那么多与生俱来就很优秀的人。 即使是那些看起来很牛逼的人,也都要踏出最艰难等待第一次。 何况,像我们都是些普普通通的人呢。 01 不知道你会不会有这种感...

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    史上最全36个虐腹动作:想要马甲线,人鱼线的朋友练起来

    文|兰台读书 图片|来自网络 1、想要拥有这样的腹肌吗?史上最全36个虐腹动作:马甲线,人员线的练起来! 一、初级难度 1、仰卧交替脚跟接触 2、仰卧屈膝举腿 3、侧卧举...

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    遇到更好的自己:如何利用小半年时间将颜值提升一个度

    2016年7月,开始逐渐转变生活方式,10月时固定下一些习惯。到今天,满打满算三个多月,说的长点就是半年。 最新2017年上半年总结已写~http://www.jianshu...