一个实践的理想主义者。
发简信
IP属地：江苏
-
健身后有哪些雷区是不能触碰？
一、健身后立刻蹲坐休息 健身训练后难免会累 但很多人都是一健身完，器械一扔 就蹲坐到一旁休息去了 想着恢复后还能提高训练能力 其实，运动时会加速身体的血液循环 如果在停止锻炼...
-
【小知识】健康的活动量是多少。
一、5~17岁 ·每天至少应进行60分钟中等到较大强度体力活动。 ·每天超过60分钟的体力活动将会带来更多的健康益处。 ·每天的体力活动大部分应进行有氧运动，每周至少应进行3...
-
增肌，就要从这20条做起！01.首要请记住：体重包含很多部分！增肌是要增加肌肉！不是一味的光增加体重！增肌有可能体重没有跟着增加，因为你同时也可能减掉一些脂肪的重量！所以增肌有可能会增重，但增重的结果...
-
“单身怎么了，我也单身”文｜今夕何夕_奥莉 昨晚在睡前看了一位简友的文章，名为《那些被逼婚凑合嫁了的姑娘后来都怎么样了？》，看完以后，感触颇深。“单身”是目前大多数90后或者还有部分80后一直以来...
-
来法国的第一天，我就戒掉了“路痴”文｜今夕何夕_奥莉 早上醒来以后，就在想着今天更文，没有太多的思绪，但是当走进Carrefour(家乐福）超市的一瞬间，思绪也就随之而来了。两年半过去了，我依旧忘不了201...
-
“爸，我真的很不好”文｜今夕何夕_奥莉 用了两天的时间，逃离了自己原来的住处，搬到了朋友家，因为这段时间恰巧她回国，所以我可以暂时住她的房子。焦虑的感觉已经纠缠我很久了，直到前几天看到一位简友...
-
拼着，拼着，你的机会就越来越多了文｜今夕何夕_奥莉 结束一天的学习，已经是晚上九点多，给自己煮了一杯咖啡，坐在桌前，安安静静的开始写文。在国外的生活大多是枯燥的，繁重的课程安排，经常让我感到身心疲惫。只是每...
-
4249——190——不安吗，呢就写吧
不安的时候，坐下来写。写作能自我治愈，写作可以理清我们的想法，我们可以在焦虑不安的时候，心情舒畅，愉悦的时候可以去写，画画。想写的时候写，不想写的时候不写。写作可以让我们更清...
-
