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    250717觉察日记 信守承诺

    三年前的7月22日,我们和弟弟们在一起时,约定三年后我们再在一起,到时候我们看看大家的变化。 今天当我提起时,想着如果想大家都没有事时...

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  • 读《生命的重建》第16天感悟 身体扫描

    1、今天找个安静的地方为自己安排15--30分享时间,扫描身体,体验并分享感受。 感到非常的放松,特别是头皮的放松,当我感受到头皮放松的时候,那...

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  • 250716觉察日记

    看到自己,满足自己,善待自己,珍惜自己,爱自己! 儿子的情绪是那么的稳定,把自己的事情安排的那么妥当,独立自主,为自己的人生负责,一个对自己人生...

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  • 读生命的重建第15天感悟 疾病源头

    1、找个合适的时间和安全的空间,静静地坐下来,问自己:“我头脑中的什么思想会造成目前的疾病?体验并分享感受。 “有那么娇气吗?”换我爱我自己,我...

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  • 250715觉察日记 55387

    今天再一次体验到了55387的魅力,沟通的效果55%取决于肢体动作,38%取决于语音语调,文字本身只占7%。有一个觉察,当然有些时候我们只是...

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  • 读《生命的重建》第14天感悟 倾听身体

    1、朗读或写出P126的积极宣言,并分享感受。 我感受着我的身体,它是那么的智慧,只要它想休息,我立马就能进入梦乡,它是那么无偿的爱我,比我自己...

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  • 250714觉察日记

    各有各的悲伤,各有各的故事 你不是我,怎知我的悲伤 我不是你,怎知你的无奈 所以无论何时请先照顾好自己

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  • 读《生命的重建》第13天感悟 体验感受

    今天的作业: 1、体验并分享 如果身体有不舒服的地方,请试着把一束光带到那里,去体验,去感受,并分享出来! 当我把光带到不舒服的位置时,我仿佛看...

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  • 250713觉察日记 初心为正

    今天来到刘老师道德大讲堂,看到20多个孩子来到刘老师身边集中学习,刘老师一家人和几个老师全部上阵,做饭的,讲课的,赋能的,照顾孩子们睡觉的,全部...

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