如何缓解焦虑? 人之所以会焦虑,是因为现实中的问题和自己期望的生活差距较大,以及对未来未知的迷茫而产生的焦虑。 那么我们应该如何消除焦虑呢? 首先,克制欲望,不要让自己同一时...
如何缓解焦虑? 人之所以会焦虑,是因为现实中的问题和自己期望的生活差距较大,以及对未来未知的迷茫而产生的焦虑。 那么我们应该如何消除焦虑呢? 首先,克制欲望,不要让自己同一时...
日常碎碎念:昨天中午睡的时间有点长,睡了2个多小时,本来想躺一会的,可是一躺下就不想起来了,只有逼自己去做事,现在要做得就是提高自己,虽然荒废了30年的大好时光,但只要逼自己...
早起 读书 复盘这是非常重要的三件事,如果你可以坚持下来并且一辈子都在做这三件事,你将是一个非常了不起的人。 做事情不能图热闹,还要看效果。 凡事预则立不预则废。 别因为有太...
深夜玩手机,带给我们的只是一种短暂的快感,除了消耗我们的身体和精神,没有什么太多的好处。 还记得曾经那个努力向上的你吗?在这个夜晚,你不妨暂时放下手机,保持清醒的意志,笃定内...
1.有时候,坚持了你最不想干的事情之后,便可得到你最想要的东西。 2.我们越是忙,越能强烈地感到我们是活着,越能意识到我们生命的存在。 3.难做的事和应该做的事,往往是同一件...
对于改变来讲,什么因素是最重要的?答案是行动。有的人可能会反驳说,没有目标没有计划,那瞎行动,跑偏了怎么办?这句话对大多数人来说不成立,如果都动起来了,那改变就发生了,这种问...
其实在我们生活中的每一天都当努力去学习。多思考学习的方法,用心去学习。有的时候我们的学习会看不到什么效果。其实我们也不要期待一下子产生巨大的效果,而是要在循序渐进中去努力。多...
接下来我会每天践行时间管理。 今天我来分享一下你的时间分配。如果说你已经制定好了今年的各项目标,那么你每天花在这些目标上的时间就称之为主动时间。 除此之外,目标之外所花的时间...
有时候也不太明白自己为何这么辛苦,到底是为了什么。 其实有时候想想完全可以轻松下来,不用做这么多,日子得过且过,其实也能够过。 原因出在哪里呢? 仔细想想,可能就是不太满意现...