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  • 天地间的仙境

    下午1点出发,中间在南浔服务区碰头,5点的时候到了这里-云端溪谷安吉民宿。 在户外的大桌上直接上菜开吃,看着眼前的山顶,看云卷云舒,看白云在山上...

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  • 十年前的回忆

    今天无意中打开十年前自己用的手机。因为这手机肉眼可见快不行了,想把里面最重要的内容导出来。 看到了自己十年前写的日记,有的事一点记不得了。有的事...

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  • 为什么长距离跑步时手指会肿

    最近刷到好多越野跑的视频,讲越野跑的各环节(训练、装备、误区)等等。 今天刷到的是,科普为何在长距离跑动中手指会肿? 原来在长距离跑动中,身体血...

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  • 学会做胶囊了

    下午,学着做胶囊-把粉装进胶囊。 就像多年前,我第一次看到牙膏的封装工艺过程很惊奇一样,第一板胶囊做出时,我也觉得很神奇。 胶囊分帽和体,一个个...

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  • 向前向前

    #《去遇见》 人生像极了这次惊险的过程,在悬崖上什么都看不见,一切都遥遥无期,不断地改导航,却只有一直往前走,才能到该去的地方。 人们对于未知和...

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  • 细节随处可见

    今天活动正式第一天,又看到了几个细节: 1. 瓶子标签:很多时候,人多情况下,一人一瓶矿泉水,往往喝不完,大部分喝一半最多了,却往往放一起,认不...

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  • 精益求精的细节

    今天是两天工作坊的彩排。见证了很多精益求精的细节。 讲台的围挡,是广告公前两天现场量的尺寸,上下两块,立马格调高了。 鲜花:LED大屏下面有空档...

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  • 我的首全马完赛记-上

    我的首全马,跑还是不跑?这是个问题。 这个问题的答案,直到跑前一天晚上,我和师父还在讨论,快要掐起来了。 原本师父想着带我一起跑,意味着他要放弃...

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  • 行为改变的底层逻辑

    #《福格行为模型》 已读至尾声,回想一下,让我印象深刻的书里这三点: 1. 成效最佳的改变,源自感觉良好,而非感觉糟糕。也就是现在的说法:情绪价...

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