1.感恩妈妈给小女儿生日红包。 2.感恩儿子今晚比较听话，主动刷碗。 3.感恩弟弟听我唠家常将近1个小时，做我情绪的垃圾桶。 4.感恩小女儿今晚...

1. 认知切换：高强度工作后做低强度重复劳动（如整理房间） 2. 交替兴奋：脑力/体力活动轮换，避免同类型消耗 3. 一心一用：专注单一任务，减...

原则一：在开始前形成事情的整体印象 原则二：不要过分追求细节 原则三：掌握工作的要领 原则四：形成良性循环 原则五：对改善方法本身做改善 原则六...

这几天因为过敏，一直吃素，胃时不时的不舒服，颈椎病也犯了，头昏脑涨。 今天是周日，一觉睡到自然醒，醒来还觉得很困，看看时间已经是上午9:30了。...

作为妈妈要做到以下3点： 1. 看见情绪：“我知道你很难受，这很正常。” 2. 拆解困难：“具体是哪个不会？咱们就盯这一个。” 3. 给足退路：...

1.睡前1小时是记忆黄金期，海马体会整理信息； 2.醒后15分钟闭眼回忆可强化记忆； 3.三餐前轻微饥饿的半小时大脑更敏锐； 4.稍凉环境提升2...

今天下午约谈了五六位学生的家长。原因是今天上午第4节，我领着一部分学生去微机室心理测评，班里有几个学生不服值日生的管教，两个男生竟然在班里打了起...

也许是许下午睡久了，0点了毫无睡意，记录一下美好的一天。 今天是小长假的最后一天，1号到4号我去了昆山，总觉得放假不回娘家，心里少了些什么。 今...

春水缓缓，被石滩揉成线 岸畔花草，顶着露珠舒展 牛蹄踏过木桥边 赴一场，和春天的遇见 柳丝轻摇，拂过眉眼 远山含黛，浸在雾里无言 闲云漫过晴空 ...