假期的最后一天，跑步软件里又开始宣传各种春暖花开的马拉松，出于对假期暴食的愧疚，我也凑热闹跑了一场线上半马。 跑完之后，一身轻松啊！ 跑步的一大好处就是，刺激身体分泌内啡肽和...
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为什么你经常运动，还是瘦不下来？原来真相竟然是这样的文｜阿杰说 有人自身就喜欢运动，并长期坚持；有人从小就养成了运动的习惯。 但大多数半路出家想健身和运动的人，初衷都是冲着减肥去的。 俗话说：没有最好，只有更好。 我有一个朋友...
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敢不敢从春天开始，坚持减肥到冬天？文/风言锋语 天天喊减肥，好像越减越肥。 今天午餐坐在领导对面，差不多的年纪，我比领导重40多斤。汗颜啊，那么多漂亮的衣服穿不上，不能怪衣服瘦，只怪对自己的放纵不自律。 一年...
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《中国诗词大会》（1）：这股新春期间的清流，你打几分？央视诗词大会的第二季已经落下了帷幕，关于结果，另写了一篇16岁才女武亦姝惊艳夺冠，背后藏着什么密码？以下是看完第一场比赛的有感而发。 从大年初二晚上开播的《中国诗词大会》，不...
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读了那么多书，你真的会读书吗？许多时候，看书是为了寻得阅读的趣味，我们把这种阅读叫做纯粹的阅读。这种阅读，往往能增加对书本的热爱，对阅读的专注，同样，我们会觉得很开心。这是阅读的第一步。但这种阅读，往往难...
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