李艳华坐标酒城泸州, 帮助100万人摆脱亚健康的健康管理师; 红十字应急救护培训师; 学霸儿子、乖巧女儿的幸福宝妈; 挑战,困难,放弃,感动,坚持, 宣传招生,建群互动,沟...
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2018年暑期尾声完成了易效能二阶的学习,紧接着秋季开学第一周就参加了亲子课程的复训。 结合两个课程的内容,把牛儿的学习区和衣物柜进行了规划整理。 整理的关键词词是:东西少、...
最近一直在主题阅读时间管理,发现主题阅读很有用,正所谓知识的碎片需要一块一块粘合,知识的盲区只能一点一点吞噬,实践的多了,主题阅读的多了,发现之前一知半解的知识其实都有强...
最近,极简主义的概念很流行,很多人看了一些关于“断舍离”的书和文字乃至影视剧后,一个直接的反应就是—— “扔扔扔”! 经过一个上午乃至整个周末的辛勤劳动后,面对终于恢复整洁的...
去年10月17日,我决定一年不买衣服。转眼到了今年的10月17日,不仅做到了,而且发现没有想象的那么困难,只感觉时间过得真快。一年没有买衣服——当然不包括内衣和鞋子。...
幸福3.0班二组20号 李文婷 第一次班会分享 人生精彩的21条法则 来自于博恩崔西的吃掉那只青蛙 1.目标明确 2.制定计划:10/90法则,用10%的时间做计划,10分钟...
为了让大家有效学习亲子时间管理,30天践行拿到最大收获!特制定本规则: 一、每天早晨学习亲子时间管理音频,截图到小组群并完成打卡接龙,标注完成时间,当日打卡截止时间为21:0...
你有没有过这种情况: 打开今天决定要看的书,看了两页,拍张照片,发了个朋友圈打卡,然后等待着点赞评论,再抽个时间回复评论,等待与渴望被关注的时间一点一点过去,直到该洗漱睡觉了...
我的感触最深的是天哥分享的时间管理基础是精力管理,何为精力管理,精力管理就是做事情的能力。精力管理是有4层含义的,身体、情感、思维、精神。 身体含义上面用了好好呼吸、好好运动...
亲爱的,最团结,最友爱,最爱学习的蜕变2.0班第5组的所有小伙伴们,大家早上好! 欢迎参加蜕变2.0,第5组,第4次小组会,我是本次会议的主持人李文婷 不知不觉已经走过了快一...
刚听确实很土,没想到越听越有味道😂
有用。大脑是如何编故事的如果你的视线只顾着往大脑里面越钻越深,那么很可能会忘掉外在的主体——人。而且,这里说的不是泛泛而指的人,而是具体的人:一个直接拿着一盒牛奶往嘴里灌的人...
听了艳波老师说的亲子家庭方面,父母的爱是为了分离做准备,夫妻的爱是为了合一。我们都会离开孩子,只有让孩子提早适应社会,他能做到的事情尽量让他做。 老师说的唠叨型,政治老师型,...
一. 提高工作效率。冥想是一定程度类似于思维的健身房,很好地锻炼专注力。在冥想的时候练习专注就如同在健身房锻炼肌肉一样。随着持续的练习,你能明显感觉到自己可以更持久地专注于学...
换挡:自己控制阅读速度 如何高效的阅读?我们可以利用换挡自己控制阅读速度。 首先我们必须得明确一下,自己拿到这本书的目的与任务,是为了获得材料知识点还是为了学习或者记忆。为了...
自己读书的效率比较低,对于大部分书籍,虽然读过了,但是大部分也都忘记了。想通过方法提高自己阅读的效率以及阅读的效果。 通过这本书,了解读书的方法,看看书中所说的对于自己想解决...