文：kris 趁着上一篇文推上简书首页头条的热度：暴肥暴瘦指南——1个月瘦15斤和1个月胖15斤，分享一下自己的跑步装备，供各位参考。 先插一段个人跑步情况： 已完成一次全马...
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跑步爱好者的装备指南（私人分享） -
@逍遥卫 关键在于你运动了，不在乎什么时间跑步？雾霾真的那么严重吗？锻炼身体毕竟好大于坏
坚持晨跑四十天，我的生活发生了怎样的改变
今年10月中下旬，我给自己定了个小目标，每天早上五点半起床跑步，坚持30天。到今天是第40天，写篇文章做个总结。 之前的几年一直断断续续跑步，基本上是送完孩子上学在小区跑大约...
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自己试试
树莓派：成功实现NAS家庭服务器（流媒体播放、文件共享及下载机）
一、家庭服务器实现的主要功能 1、流媒体播放服务：利用 DLNA 实现电视、手机、电脑播放其上面的媒体文件。 2、文件共享：利用 samba 实现手机、电脑等终端与服务器的文...
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丝绸之路密码 · 玉门关01 奇怪的商队第一章 玉门关 01 奇怪的商队 大唐龙朔二年十月初十，辰时。沙州敦煌县西北一百五十里，玉门关。 黑茫茫的戈壁上，一座雄关陡然竦峙，于万仞峭崖间扼住了河陇通西域的咽喉。...
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不断学习，不断创新，用代码创造属于自己的世界！
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It's what you do in the dark，that puts you in the light. <br><br>一个在技术咨询与管理咨询路上不断追寻本质的 Agile Coach, Consultant.<br><br>兴趣广泛：<br>目前主要研究方向：智能自动化测试，性能工程与稳定性建设，敏捷测试转型，质量管理与研发效能改进等<br>擅长CMMI，ASPICE，SAFe 等框架的落地与适配实践<br>目前服务领域：金融科技与数字化转型质量提升，汽车软件工程效能，零售行业千万级高可靠服务保障<br><br>-- wywincl<br><wywincl@gmail.com>
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程序员的修行-《1.高效chrome插件》介绍 在本篇文章中，我要向大家简单介绍如何通过插件打造个性化的chrome浏览器，方便程序员或者是其他依赖于互联网来工作的同学更加高效的工作学习。 高效插件 接下来分别介绍一...
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长篇连载小说《走梦人》 第1章 梦【楔子】于征的童年活了两次，一次存在回忆里，一次正在发生。他随勘探队几赴险地，突围血腥劫杀。深入绝境拿什么活命？面对狡诈杀手，能否顺利脱出？朝夕相处的伙伴又怀着哪些不为人知的...
