周文坛

昨晚在忙碌完一天的工作后，本着想去剪剪头发迎接着马上就要来到的春节，结果在小区周围逛了一圈，几乎所有的理发店都得排队超过一个小时以上。没得办法，我只能试着去周围转转，然后...

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“认知重构：一念一世界”，生活在这个纷繁复杂的社会中，在我们面对一些事情给予我们的反馈时，许多事情会直接影响我们的自动思维反应。而这往往可能是许多个陷阱，从而使得我们深陷其...

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“行为训练：从具体到整体”是本篇文章的主题思想，作者在本篇文章中主要讲述了有关我们想要打磨一项技能时，所可以采取的正确方法。如果用一句话来提取行为训练的精髓，那就是“不停...

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眼看距离春节也没几天了，最近在生活中，我想大多数人会有一项必不可少的活动，那就是在忙碌完自己的工作后，会抽出时间来去串门。说起这一传统，我想自打从小就见惯了春节期间的这种...

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“精神分析：在关系中改变”，是本篇文章的主题思想，首先作者讲到了关于心理咨询师在与来访者的交谈中，可以通过彼此之间的聊天方式，帮助其排除他们的心理干扰。并且这种通过聊天的形...

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生活中，我们会因为各种各样的经历，而与周围的人打交道，那么不同的人也会因为做了不同的事情而带给我们不同的感受。比方说当你遇到一位言行一致的朋友，那么和这样的人在一起做事情...

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昨天我们讲到了关于一个人如何改变的话题，但对于改变这事可谓是一件很大的话题，并非是想一下就能够做得到的。并且似乎我们每天都在说着自己如何想要在未来发生许多改变，但几乎大多...

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“改变：做更好的自己，很难吗？”对于改变这一话题，我想每个人几乎都有过想要改变的心思，甭管是否我们最终能够达成那个当初的计划，但“改变”二字，却一直围绕在我们的心间。而至...

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在每个人的成长中，当我们需要独自面对在这个社会里生存，那么就需要我们为这个社会做出一些自己的贡献。而关于贡献这件事情，有的人选择了上班，依靠一份固定安稳的收入来作为生存的...

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关于我们人类的大脑反应机制，在记忆这一方面上，大多数会随着时间的流逝而消失在我们的大脑里，但有一些较为深刻的回忆，会始终伴随在我们的记忆中。不知你是否也有过这样的回忆，就...

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从小我们所接受到的教育中，“尊来爱幼”算是一个经典的文化传输，作为家庭里的成员之一，我们不仅要孝顺自己的爸妈，还要把负责把孩子抚养成人。总之只要是我们身边重要的人，我们在...

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生活在这个高速发展的时代里，不得不说的是，生活中总有一些我们随时会不自觉去对比的人和事情。如若通过对比我们感觉自己占了上风，那么心里即便不说出口，也感觉美滋滋的，但要是通...

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当我们在生活中与家人、同事或朋友在一起相处时，几乎总会遇到一些可能发生矛盾的情景。比如我们之间对于一些事情的看法上会有许多的不同，这样的例子不论是在生活中还是在工作中比比...

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我们每个人随着自己的不断成长，在不同的人生阶段里，大都有过许多不同的欲望。或许在很多人的眼中，欲望多少带着一点贬义词性，但其实这取决于我们如何看待它，有些时候在你眼中的贬...

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伴随着春节的即将来临，在整个一月份的生活和工作中，自己整体上的节奏算是较为忙碌了一点，但仔细复盘一下，其实效率并没有多好，反而因为自己在一些事情上的犯错，从而导致打乱了一...

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对于犯错这件事情，我想大多数人的生活里都曾出现过类似的场景，有时候我们也并非都是故意而为之，但事情却在各种因素的加持下变得糟糕，影响心情是最简单的一种惩罚，但如若错误是我...

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记得小时候，大人们总会在逗乐小孩子们的时候问我们：“等你长大了以后想要干什么？”往往处在童年时代的我们，总会不假思索地回答他们说：“等我长大了，以后要当一名科学家，要登上...

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不知你是否经历过许多让你内心感受不安的场景，亦或者当你还没有开始去做一件事情的时候，结果还没有揭晓之前，但因为你心里的许多不安因素，而早已自我否定起来。 暗恋算是这样...

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小时候我们每个人生活在大人的怀抱里，那时候总以为一切都会是稳定的，有稳定的家人，安稳的环境，甚至周边所有的一切都是牢不可破的。我们以为那时候的世界，即便时间再怎么发展，也...