我用Deepseek解析了一下。 【我梦见地球下雪了，我去超市买了一点吃的，再想继续回去购买一点吃的的时候，得知一夜之间穿越到几亿年之后，请帮我...

今天有点明白什么是放松，什么是放纵了。 放松是让自己轻松愉悦。 放纵是让自己堕落、下沉。 放松是自己和自己呆一起。 放纵是把主动权让出去，只是让...

我发现我开始不想“证明”自己了。 就是我有一个朋友，她觉得我前面几年学习没有进步。 我刚开始在咱们公益班呆了一个月多的时候，我和她说话老想展现一...

挺开心的一天。 真真切切的体验了一把团队教练的魅力。 人真的是有气场和能量的，有很多时候人与人相处是自然的、开心的、轻松的，就会激发人与人之间好...

今天的收获： 同理心。不评判，带着觉察和理解去找到对方的情绪词，锚定，反馈。 那个时候非常的感同身受，觉得被理解、被共情，松弛的， 松弛。不带着...

2025.10.3美小文复盘 特别幸运和感恩可以带着老妈和大家一起相聚在一起学习。 ️今天学习的主要内容有： ①分享为什么成为教练（感谢小伙伴给...

今天的舞动收获也特别大。 最近两天的舞动做了自像画练习、抚触、AB互相带动、抖动、脉轮练习（七个脉轮，前后摇摆，从下往上越来越快）、拍手（自己的...

今天的舞动，收获特别大。 一开始让画自画像，我就是板板正正的一个小人。 只是直立的站着。 后来多了四个手臂，四条腿，我可以自由的去向我想去的地方...

2025年9月30日 教练型父母营第四天作业总结: 导师:电波教练 身份: 美小文 一、事实: 1、目标分类 ①从时间上分为：长期目标（愿景）、...