240 发简信
6187edf11dae
IP属地：福建
  • 240
    64
    匆匆成长
    如何锻炼有效果(二)？

    大家好，我是匆匆，每天分享一点点，希望带给你收获 那在昨天的分享中，我们有提到，动作尽量做标准、运动后的拉伸、选择合适的动作，那在今天给大家再来点不一样的～ 一、喝水很重要 ...

    174 0 5
  • 240
    64
    心上之秋1
    好身体是锻炼出来的

    每天快走6公里，也坚持了一个半月多点了，马上就两个月，细数一下自己身体的微妙变化。 第一，体重有所减轻。截至目前体重下降（春节期间做到了体重没有增加）7斤，体重下降将近5%。...

    973 9 20
  • 64
    一只独秀_5857
    吃素一个半月，没想到今天跑步成这样。

    今天傍晚和同事一起跑步，5公里，用时27分钟，这个成绩对我来说，非常满意，也很意外。 满意的是，对我这个年纪的人来说，27分钟，几乎全身武装地跑下来，已经很不错了，好多比我年...

    2335 47 76
  • 64
    平和燚风
    抓住暮春，揉地筋，养肝气，轻松入夏！

    5月5日立夏后，将正式步入夏三月，留剩的春天也不足十天。 春养肝，还没养肝的人是不是着急了呢？肝脏是人体重要的解毒器官。肝脏健康的人，面色红润有光泽；肝不好的人，脸色就会很差...

    1303 6 33
  • 64
    木木手写
    睡前变美的小习惯

    睡前变美的小习惯 睡前不要做的事 1.不要不卸妆就睡觉，每晚睡觉脸部要卸干净，再用洗面奶或者洁面仪清洁，这样皮肤毛孔才会越来越细腻。 2.不要湿着头发睡觉，洗完头发一定要吹干...

    1451 1 53
  • 240
    64
    平和燚风
    常用中药知识，家庭必备

    最好的医生是自己。因为没有人比我们更了解自己的身体！ 中医药是祖国的瑰宝，经验丰富的老中医，可以用它们来对付百病； 我们普通人可以将其用在食疗之中，调养自己的身体！ 家庭常备...

    984 3 53
  • 240
    64
    平和燚风
    教你养回乌黑头发

    古人将一头乌黑、浓密的头发形容为“绿云”。 现代都市人却常常为自己的“绿云”早白、头上“少云、无云”而烦恼。 其主要原因，常与营养摄入不足或不均衡，精神紧张焦虑或内分泌失调有...

    1737 9 57
暂无个人介绍