凌_777

若当事人表示没有改变，变得更糟，或不想再投入晤谈的时候，咨询师可能需要与当事人重新一同检视，当事人期待的晤谈结果是什么，所持的真正目标究竟是什么？有时透过这些检视历程，反而能...

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SFBT透过解决导向的对话，使得当事人在面对问题时愿意去思考：对他来说什么是有效的解决方法，以及这些方法是如何产生的，如此以来当事人不会一直陷在问题里，而能减少挫折感，增加自...

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一、疑问解答： 1.孩子捡到小钱不交给老师 有些小事儿，不是一定非要怎样非不能怎样的事，根据自身情况适当引导即可，不必太过紧张。 2.跟父母一起生活时，如何在他们争吵时不受其...

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晤谈结束后，不管当事人执行的是咨询师建议的行动，或是他自发的行动，对当事人而言，行动后的结果往往会提高其对自己与现实的认识与评估，也会在对目标或策略进行修正，而提高日后行动的...

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《沉思的力量》做你认为正确的事 正如许多人所做的一样，如果你要实现真正的成功，就不要定下心来，并且相信即使你行事正当，一切仍会不尽如人意。不允许言辞的对抗动摇你对正义至上的信...

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《尊重与希望》 咨询师千万不要忘记目标在SFBT中的重要性。咨询师除了探讨进展，还会坚持当事人于当次晤谈所欲正向目标，在合适的时机直接询问当事人对效果的看法，透过检视历程，真...

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多元例外的细腻探讨 探讨例外的向度是多面向多层次的 例外散落于会谈历程中，需要训练有素的咨询师加以引导，确认与珍视。不管是问题没有发生或较不严重的时候，问题曾经被解决过的阶段...

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发现自己是一个极容易被情怀和格局打动的人，这是做事的动力和愿景，但也常常是我困惑和挫败的点。我的挫败，主要来自于发现自己其实缺少了落地执行的方法和耐心，当然还包括对自己的不满...

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井然有序的奋斗 自然界有着无限的耐心，思考它是大有帮助的。彗星环绕它的轨道要一千年;海洋销蚀陆地需要一万年;人类完整的进化需要数百万年。这将使我们为我们的匆忙、慌张、不满足、...

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《尊重与希望》探讨小而未被确认的例外是很重要的工作。探讨例外的向度是多面向，多层次的。例外散落于唔谈历程中，需要咨询师加以引导，确认与珍视。咨询师贴近当事人谈话的脉络，弹性的...

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尊重与希望 例外引导与详细讨论，有时就有可能引发当事人改变的动机，或找到足以提供改变的小小线索。SFBT咨询除了通过愿景找到当事人的正向目标，而赋能地成为晤谈的大方向之外，可...

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心理学上有个“过度思虑”的概念：思虑过多，不但会耗尽一个人的精力，降低行动力，还会降低人对生活的满意度和幸福感，否认自己的价值感。说白了，想太多就是跟自己过不去。但就像罗翔老...

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1.当负面情绪来临时，关注解决，聚焦正向，就感觉负面情绪被压抑，应当如何处理？焦点解决只是更多的去寻找办法，并不是禁止寻求原因。采用焦点解决的方式，我们更容易边处理情绪边处理...

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当负面情绪来临时，关注解决，聚焦正向，就感觉负面情绪被压抑，应当如何处理？ 焦点解决只是更多的去寻找办法，并不是禁止寻求原因。采用焦点解决的方式，我们更容易边处理情绪边处理事...

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在中国，父母们多喜欢听话的孩子，不喜欢顶嘴的孩子。他们可能会觉得自己被冒犯。亦或者是觉得孩子叛逆，不服从管教。比如天冷让孩子加衣服，孩子偏偏不肯，你是否觉得孩子是不听话不配合...

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今天听播客，看到个熟悉的书名《悉达多》想起来那时看这本书的自己了。迷茫，追寻。 “审视世界 解释世界或藐视世界，或许是思想家的事，我唯一的事，是爱这个世界。不藐视世界，不憎恶...

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今天是周日，上午还在苦逼工作的我，终于在下午好好地休息了一下。一周了没有感觉特别惬意的时刻，好像某天早上的太阳给了我一瞬间的触动，而后很快被淹没在赶早读的急促中。回顾一下自己...

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读《尊重与希望》 二、例外优势为解决之道的基石 探讨小而未被确认的例外是很重要的工作，咨询师帮助当事人更为意识化的多加应用这些制造例外的知识，实地以小步骤的行动增加例外发生的...

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感受到了情绪的力量是无穷大的。所以影响我们情绪的人都应该把他忽视掉，所有对我们进行情绪支持的人，我们应该像喜欢一朵花一样去给他们拍照，欣赏他们，赞美他们，给他们做诗为他们写文...