各司其职才能各自安好 整段脊柱，看似一体，实则分工明确，如果让腰椎做旋转，它只能大呼“臣妾做不到呀”。常听人说扭到了腰，其实就是你让腰椎做了不该它做的事。同理，想要拥有漂亮的...
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寻舞纪——【舞蹈知识分享】
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舞蹈很忙
寻舞纪——【舞蹈知识分享】 舞蹈很忙 当舞蹈探索环境、身体和心灵之间的关系，去解决现实问题，去关注舞蹈生态时，舞蹈是人文科学、社会科学和行为科学的一部分； 当舞蹈批判性地审视...
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身体“保护费”，你交了吗？
良好的姿势最好的定义是，让所有的骨骼、关节以及支撑它们的构造，都处于最少张力的姿势。实际上，良好的姿势就是，舒服地站、舒服地坐、舒服地躺或舒服地动。它的解剖基础在于——平衡，...
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看上去呆呆的孩子，可能是它的问题！
感统问题早干预！ 孩子在12岁之前，尤其是6岁之前，是感觉统合等多种能力的黄金发展阶段，多玩游戏，发展身体运动能力，例如跑、跳、爬、翻滚....如果错过敏感期再去训练，得到的...
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舞蹈是每个人都权利
通常，我们对专业芭蕾舞者的要求是，有绝佳的外旋能力和绝好的肌肉控制力。这样的要求把很多身体拒绝在了门外，但舞蹈是每一个人的权利，我们欢迎任何形状和大小，而不只是“搓衣板”式的身体。
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寻舞纪——【学知识抗忽悠】
眼见不一定为“实” 芭蕾的世界，外开是训练重点之一，要做到一位脚，可以通过髋关节的外旋达到，但也可以通过膝关节的旋转达到一位的模样，而这样“乔装打扮”之后的一位，不仅无法...