很久没写东西了，因为没有太多自己可把握的时间， 从没想过会有这样一个假期，虽然疫情以来一直在承担一些社区防控，但相比正常工作，这段时间真的可以称作是一种休假。慢下来的日...
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疫情感悟
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一个马拉松爱好者，一个追求思想自由独立的读书人。微信公众号：铁马老言，欢迎关注。
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困扰你的便秘问题怎么破？
这两天在又瘦又美减脂训练营里，有伙伴问经常便秘怎么办？其实便秘也是导致我们发胖的一个原因。那又是什么原因造成我们便秘的呢？ 一、缺少纤维素 当我们身体缺乏纤维素的时候...
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人生亦如一场马拉松就在刚才，伴着通透的汗水我又完成一项年初立的Flag：参加一场马拉松比赛。 这是我人生第三次参加马拉松比赛，对我而言，这次经历意味着在我进入全新工作领域这段艰苦岁...
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书单不久前又买了一堆书。 我看书很杂，现在还没有一个大致的方向。大有五柳先生“好读书，不求甚解”的风范。从历史到玄幻，从武侠到推理，从冒险到艺术，凡是我可以找到的，感兴趣的，我都...
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坚持运动 让我重拾自信当你意志消沉的时候，希望你能看到这篇文章，肯定能让你斗志满满。 很多朋友说锻炼，坚持特别难，我也有过这样的困扰！计划锻炼一个月的计划，结果锻炼三天就停止前行～ 堕落懒散的周期...
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一张图告诉你什么是法特莱克跑步训练法对于跑步的训练方法，相信许多跑友都有过一些了解，比如下面提到的法特莱克跑法，一种加速跑与慢跑交替进行的中长跑训练方法），是无氧训练的有效方法之一。 便于更好的了解和实际操作法...
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博士的收获
做博士，从学校带走最有价值的不是你的论文，而是你分析和独立思考的能力，研究和发现真理的经验，还有科学家的胸怀。当你某一天不再从事这个领域的时候，你依然能在任何一个新的领域做到...
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让文字为自己发声，记录每一个细碎而美好的感动！
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你身边一个喜欢跑步的同学
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100天33本书—工作都累到死，我又是如何做到的？
为了更好提升，挑战100天33本书计划。 听了猫叔回播课，首先会读他分享的书 1、《有钱人和你想的不一样》 2、《财务自由之路》二 3、《曾国潘传》 4、《胡雪岩传》 5、《...
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跑步三部曲，伤痛远离你人们会基于不同的需求而跑步，减肥也好、减压也是、PB也罢，如果说有一种需求是大家共有的，那就是从跑步中获得健康。跑友们也确实从跑步中感受到了实实在在的健康效果，比如更有活力、...
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整装待发
把过年的这几天做个总结。从2号到6号这五天在婆婆家过年，前两天看了一点《少有人走的路》，后三天基本就是休闲懒散模式，也算是年前工作的一个休整放松。 平时回去的少，所以婆婆什么...
