IP属地：甘肃
-
提升自己最好的方式
一是多读书，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。一天两天的阅读或许看不出什么变化，日积月累或许带来质的变化。 今天看到吴军老师讲:语言能力影响着智力...
-
自我觉察第九天
今天学到一个日记录的方法，KPT记录法 K(keep保持/做的好）: 1.五点半早起跑步40分钟，自从知道了当下的事和当下的时间最重要后，不再纠...
-
自我觉察第八天今天学到一个日记录的方法，KPT记录法 K(keep保持/做的好）: 1.4：00早起完成日复盘和20分钟的力量训练以及卷腹训练。让我明显感觉到...
-
周复盘
周复盘（2025.8.18 ～2025.8.25） 上周计划: 1.阅读一本书，听完一本书 2.每日一卡 3.跑步30公里，走路5公里 4.记...
-
觉察第七天
今天学到一个日记录的方法，KPT记录法 K(keep保持/做的好）: 1.4时起床，完成日常三宝:阅读+记录+力量训练 2.抄写道德经，让我知道...
-
自我觉察第六天
今天学到一个日记录的方法，KPT记录法 K(keep保持/做的好）: 1.日常早起、记录、运动持续在做。现在养成4:00早起的习惯，只要这样的日...
-
自我察觉第五天
今天学到一个日记录的方法，KPT记录法 K(keep保持/做的好）: 1.早睡早起+运动+记录完成日常三宝，让我体验到持续积累的力量，它们已经进...
-
改命第四天
今天学到一个日记录的方法，KPT记录法 K(keep保持/做的好）: 1.完成日常三宝：5：20起床+一张知识卡片+6公里运动+时间记录。 2....
-
自我改命第四天今天学到一个日记录的方法，KPT记录法 K(keep保持/做的好）: 1.10：30睡觉，5：00起床，完成力量训练+记录+阅读。固定的时间做固...