IP属地：甘肃
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提升自己最好的方式
一是多读书，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。一天两天的阅读或许看不出什么变化，日积月累或许带来质的变化。 今天看到吴军老师讲:语言能力影响着智力...
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100天计划的第11天
20260105 星期一 晴 昨日做到： 1.转动呼啦圈+练习唱歌30分钟，和往日不同，是晚上吃完饭完成，换作以前早没有了精力，但是当我把它作为...
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100天计划的第11天
20260105 星期一 晴 昨日做到： 1.转动呼啦圈+练习唱歌30分钟，和往日不同，是晚上吃完饭完成，换作以前早没有了精力，但是当我把它作为...
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100天计划的第十天
完成事项： 1.转动呼啦圈+练习唱歌30分钟，步行1小时，由于在客厅练歌，爱人在旁边不断说你唱歌真难听，没有一点乐感，像哭一样，虽然我没有停止练...
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100天计划的第九天，
完成事项： 1.转动呼啦圈+练歌40分钟，步行10000步，带孩子玩打雪仗，更欣赏自己的行为了，以前的我只会焦虑过去，焦虑未来，现在遇到事我会想...
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100天计划的第八天
今天是100天计划的第八天 完成事项： 1.转动呼啦圈+学习唱歌，时间40分钟，去做这些事情，只是为了找到一年的使命感，让自己有自己认可的事，觉...
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100天计划第一天
2025年12月26日 最近两天又沉溺于短剧，为何生活如摆钟般，摆来摆去，飘忽不定呢？我到底想要什么生活，想过怎样的人生，想百年后在墓碑上留下怎...
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自我觉察第十一天
今天学到一个日记录的方法，KPT记录法 K(keep保持/做的好）: 1.早起+日记录+阅读，成为每日三件套，早起比其他人多活一个小时，写下昨天...
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自我觉察第十天
今天学到一个日记录的方法，KPT记录法 K(keep保持/做的好）: 1.五点起床已经成为我的生物钟时间，不管几点睡觉都能够早起。这让我很欣慰，...