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今天学到一个日记录的方法，KPT记录法 K(keep保持/做的好）: 1.五点起床已经成为我的生物钟时间，不管几点睡觉都能够早起。这让我很欣慰，知道决定早起的关键因素是：一是...

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今天学到一个日记录的方法，KPT记录法 K(keep保持/做的好）: 1.五点半早起跑步40分钟，自从知道了当下的事和当下的时间最重要后，不再纠结到底要做什么，而是选择去做，...

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周复盘（2025.8.18 ～2025.8.25） 上周计划: 1.阅读一本书，听完一本书 2.每日一卡 3.跑步30公里，走路5公里 4.记录（7）+开肩美背（7）+平板...

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今天学到一个日记录的方法，KPT记录法 K(keep保持/做的好）: 1.完成日常三宝：5：20起床+一张知识卡片+6公里运动+时间记录。 2.固定的时候做固定的事，让我感觉...

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今天学到一个日记录的方法，KPT记录法 K(keep保持/做的好）: 1.按上周计划完成本周计划，并在5：20起床，完成记录+运动，现在只要是我决定做的事完成率90%，继续修...

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#复盘（2025.8.11～8.17） 上周计划： 1，阅读两本书。 未完成，只听完《你把优秀藏在哪里》，听了两遍。 2.写卡7张 完成✅ 3.跑步30公里，走路5公里，完成...

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你有没有过这样的时刻，突然发现自己一直坚信的事情，好像并不是那么回事？就像我，一直觉得我家那位特别懒 ，这观念在我心里扎根好久了，可前段时间发生的一些事，让我不得不重新审视。...