240 发简信
KL小卡
IP属地：江西
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    延迟满足

    [cp]延迟满足的能力，简单说，就为了未来可能活的更好，愿意牺牲掉当下的享乐，注意是享乐。 再露骨一点，就是为了得到自己更喜欢的东西，放弃一些一般子喜欢的“咖啡因子”。 ​​...

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    全力以赴

    //伦纳德赛后采访： “我现在很享受，我在场上拼尽全力。 我知道我的努力，所以我可以接受一切结果。” 因为莱昂纳德爱上了全力以赴、倾尽全力这个词，因为运气的存在性，不会因为客...

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    基金暴跌，牛市是不是结束了？

    昨天连续暴跌，亏了1000多。虽然属于收益回吐出来，但依旧很肉疼，毕竟这是真金白银的吐出来呀。 我和大家一样的心情，之前买的没能止盈，然后亏了很多钱，你说这心情是什么样呢？这...

    简爱_娜些事
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    面拉

    每天训练结束都要做面拉 一个是改善体态 一个是让自己动作更规范 做面拉注重的是质量

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    深蹲

    吸气控制核心 就不会弯腰了 而不是一味的憋气

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    i改善圆肩驼背

    ITY组合 加强中背肌群和肩后束 再不锻炼我会死掉，疫情快点结束 原来撸铁有撸铁本身的瘾，不是徒手可以替代的

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    预防大于训练

    一旦你受伤了 你再也没有机会去追求卓越了 一定要保持核心收紧 竭尽全力

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    当代成年人，比你想象中抠门

    周末和朋友一起吃饭，快吃完时，他拿出了手机，喃喃自语地在桌上认真地研究了起来。 “A平台有套餐优惠价，不过只有点的两个菜在里面，买它的话还要再点两碗甜品，不划算......”...

    极物
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    胸肌激活 先画倒U 挤压胸部

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    12/29

    28号正式开始训练了，练了胸今天胸都是酸的 29号练了手臂，二头三头，不在纠结是否别的部位借力，错练错有，慢慢纠正，先练起来 吃了个红薯今天，感觉还是吃不够，待会吃点燕麦 目...

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    训练日记

    今天总算是报名了 刷了一波信用卡 舒服~ 2080元3年，我也没有还价差不多了

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    训练日记

    碳水的超量恢复原理 竭尽全力的训练完之后摄入碳水

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    训练日记

    看了看短腿的小萝卜的vlog真是爱了，看着他吃水煮蛋，水煮鸡胸肉，水煮牛肉，训练，逛gai，羡慕的生活。 今天要记的就是一定要做无氧，不是说增肌就不做有氧，这是错误的哟，无氧...

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    日记

    过去以往我对于健身没有持有一个敬畏的心态，以为自己看了些健身的书，知道了肌肉增长原理，超量恢复原理什么的~总觉得健身不是什么难事，只是自己没有努力练而已，与高中读书有着类似的...

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    KL小卡
    训练日记

    使用泡沫轴不要一顿乱滚，而是找到疼痛点，一分钟，微微滚动。

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我偏要勉强✌