闻雯

腊八来福清晨开门，爸爸送过来刚做好的腊八粥。传统的做法，搭配传统经典菜式，白菜豆腐豆芽。爸妈做的腊八粥真的太好吃了，甜糯香，食材丰富。 今天工作很忙。几件事都是着急且重要的事...

闻雯

日更完成了，但日更又一次在简书所谓的标准面前失败了。谈谈十来年在简书的使用经历。 去年，日更了将近一千天的内容忽然就断更了，不论用哪种方式都无法挽回。在简书的操作中，就像软件...

闻雯

昨晚睡眠时间不长，但整体分数较高。深睡眠和rem多。很好。 新增加了两项量大且复杂的工作，时间短。这几天全力做好这两件事。 今天将英语各音频放入倾听者里，开听。照相机女孩36...

闻雯

所见所闻所感1，同事说年前就要穿红色，戴红色，不一定要等到过年，冬天就要穿起来。2，英语还是要坚持走原版路线，多听多读，哪怕降低难度，但是路线不能变。定好了路线，执行就行了，...

闻雯

最近没时间在本子上记录，见缝插针，别管哪种形式，记下就好。 白天的工作依然紧凑且高效，工作一件一件地完成，每一项都能按照计划，按部就班，很好。 一日三餐，充实营养，感谢爱我的...

闻雯

周末下雪，今天很冷。中午的快手菜居然有五个菜。一鱼一虾，红烧豆腐，清炒豆芽，外加一个鸡蛋饼。今天的工作饱和且高效。晚上回家收拾了拖延很久的一个个角落。因为收拾家，今天没时间阅...

闻雯

这是北京今年冬天的第二场雪，也是2026年的第一场雪。周末，放松，约了闺蜜过来聚会。吃吃喝喝聊聊的一天。吃了湘菜，喝了拿铁，搭配果酒和甜品。晚餐是披萨。果酒小酌。 中午吃完饭...

闻雯

1 今天的忙碌和放松少了许多看书的时间。对比看来，每天在看书这件事花几个小时，绝对是值得的一件事，沉迷看书，精神世界的美是其他事情无法比拟的。2，阅读和写作常常相辅相成，互相...

闻雯

1，关于睡眠质量。监测睡眠一个月左右，今早看到了理想数据。昨晚10:3.到今早6:30，睡眠近8小时，深睡眠达到2h以上，REM，1h。得分82。第一次达到80以上，再接再励...

闻雯

忙碌而简单的一天47.6的小满意拿铁咖啡的温暖忙碌且紧紧有条的安排着工作，生活今天没有整块读书时间，且给自己放了小假。去图书馆还了5本书。阅览室又借了3本。梁衡的散文沈从文的...

闻雯

周一早晨，不知道怎么关了闹钟，一睁眼七点半，穿衣洗漱冲门，好在路上不算太堵，八点前到了单位。餐厅吃早餐是赶不上了，打包了鸡蛋，稀饭，一些蔬菜。回到办公室，简单吃了，简单妆容。...

闻雯

不再追求所谓的日更了。一本三年日历，每天记录一二。本周末睡眠时间比周中充足，基本达到八小时左右，睡眠可有75分。周五深睡眠达到2小时。周六，周日晨起体重记录 周五晚读了Jk罗...

闻雯

高能量词汇通常自带积极、坚定、奋进的特质，能快速提振语气、强化表达力度，以下按场景分类整理，方便你直接选用： 一、个人成长&自我驱动类 破局、深耕、笃行、精进、跃迁、觉醒、淬...

闻雯

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闻雯

今天是什么日子 起床：6:50就寝：昨12:30，今天目标是11点关灯。天气：晴心情：要昨晚早点睡就更好了纪念日： 任务清单 昨日完成的任务，最重要的三件事：写日记改进：找到...

闻雯

压力大的时候，我们只想按照计划做事。稍有被打乱的节奏，就会影响情绪，所以，我们做计划，我们按部就班。 看似日复一日的简单甚者枯燥，但确是经过反复实践，在选择中最优的路线。 不...

闻雯

今天是什么日子 起床：早晨6:40, 昨夜加班，加班回来后总想休闲一会，今天起床困难。就寝：昨夜超过12点休息了天气：据说要变冷，下雪。心情：情绪稳定，积极向上。纪念日：把每...