王昌伦

陪爷爷散步，去老屋，要一起拍照片，爷爷笑了，我让他笑笑，他就笑了。 给爷爷增加运动，不让他老想着去床上躺着，去散步，转移注意力是不错的。在半路上还能遇到熟悉的人，打打招呼，心...

向日葵与小星星与刀刀狗

还有二十天2021就结束了，大概率今天的跑步是2021年的最后一次跑步。 连续三个周末不曾跑步了，心里有点痒痒，趁着这个周末事情少，早早地把跑步安排上了。步行两公里到达体育场...

捉不住的呼吸

新年计划 一、健康 1、6:00前早起，22：30前睡觉。 2、每周跑步5次以上，每天运动40分钟，参加至少两次半马 3、减脂塑形，让健康饮食慢慢成为生活习惯，体重50~52...