三十七道品。道，是能通之意，品是分类、类别。三十七道品，是指四念处、四正勤、四如意足、五根、五力、七觉支、八正道等七类共三十七种入道浅深的修行方法。 01 四念处 四念处，念...
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人生没有脚本，没有排练
人生没有脚本，没有排练，也没有彩排。 一切都是即写脚本即演出即写脚本。 当下写脚本的过程，与演出的过程，是同一个过程。写脚本与演出同时进行。此为即写脚本即演出。 当下的演出，...
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做看同时，一个让生命优雅的方法
做看同时，就是做动作的时候，看着自己做动作。这里的“看”并不是用眼睛去看，而是用心在感觉。比如，闭着眼睛，抬起右手，我们仍然可以清楚地知道右手所在的位置和姿势，并且还可以知道...
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说听同时，一个特别的修定的方法
说听同时，即是说话的时候听着自己的说话，听到每一个字，听到每一个声音，说和听同步进行。 人们通常会认为，自己当然是可以听到自己说的话呀，要不然怎么会知道自己说话了，并且知道说...
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