240 发简信
IP属地:新疆
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    2017-10-10

    10.2-10.8 读书:1.改变一种观念,就可能心生 2.怕老是没用的 3.爱护物命,从点滴做起 运动:减脂周

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    9.25-10.1

    瑜伽周:睡前舒缓15min、基础力量31min、关节舒缓34min、脊柱柔韧22min、身体韵律31min。 读书:第一章第二、三节“多做利他的事就不苦”“想除苦,修自他相换就行”