_青青_

锻炼勇气的方法： 记住一句名言，每天心里默念——我自风情万种，与世无争。 第二个就是从小事上锻炼自己的勇气，多做自己想做但是不敢做的事情。如果还不能做非常害怕的事情，那就可以...

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就是看起来很努力，每天去学习，每天看书，每天做笔记，但是时间很充足反而会使人放松警惕，容易懈怠，所以学习的时候其实是漫无边际地学习，效率很低，大部分时间在走神。 而越是走神，...

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对自己的缺点过于敏感，因此对自己的要求格外严格。我已经很努力了，起码我遭受了很多磨难了。 可是我总是能发现自己做的不好的地方，别人觉得我做的不好的地方。 可是我只能做到这种程...

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方法：将双手叠放在肚脐上顺时针逆时针转十圈。或者轻轻摇晃使肚子轻微颤抖。 判断脸是干性还是油性的方法： 晚上清洗脸后，不涂任何护肤品，第二天起来，感受，如果脸上紧绷绷的是干性...

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成年人的肋骨外翻可能是骨盆前倾造成的。 改善方法： 早晨躺床上上下伸展，起床后放松肩部，左右手臂上下摇摆各100下 中午靠墙站30分钟，觉得无聊的话可以打开手机听音频 晚上仰...

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每次写文章都是一次审视自己的机会。这里会记录每一次冥想的成果。 最近因为一直在赶任务，弥补之前情绪低落的拖后腿，加上这次长期任务的难度很大，所以每天都很紧张焦虑。今天熬夜了，...

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生活在这一片泥沼之中，总会有太多的东西羁绊住我们前进的脚步。 有的人因为体重，有的人因为天生的自然卷，有的人因为某些糟糕的世俗和准则。 说到底是我们在生活中太在乎别人的...

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歌曲：《烦恼歌》 谱曲：Gustav Jonsson/Markus Sepehrmanesh/Tommy Tyser 编曲：Skot Suyama 作词：林夕 演唱：张学友 ...