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善变的动机——手机篇
我想要学习，我想要减肥，我想多赚钱，我想改变自己用手机的习惯。我去努力学习，学习各种有用的知识或感兴趣的事。我想减肥，尽量少吃，想去制定锻炼目标...
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不再欺骗自己，接纳自己
如何接纳自己情绪5个步骤（5A法）: 生气篇 1.我感觉自己有点生气（停10秒钟） 2.我承认自己有点生气（停10秒） 3.我允许并接纳自己生气...
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自律不需要意志力自律不需要意志力，当我听到这句话时，产生了极大的好奇，怎么会不需要呢？为了让自己养成阅读的习惯，我买了许多书，把书摆到床头柜上，枕头旁让自...
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这该死的拖延症
我一直苦恼一件事，自己有严重的拖延症。 心里计划有许多事要做，可是总是还没做，就想明天吧！今天很累了，我再玩一会儿。小时候学了一个寓...
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狗子我变了，你也变了
今天给同事看自己家的狗狗照片，因为我之前最近在学马克笔绘画，入门简单，开始我也没有太大的想法，只是觉得别人画得好看想要临摹，也每天坚持拿笔，...