不到四点醒来了，上完厕所回来再也睡不着了，干脆爬起来写文章。 一口气把拖欠了许久的序言写完了，又完成了一篇公众号更文，时间居然还很早。 果然，早起是解决时间不够用的最佳方法。...
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爱自己镜子练习第三百三十一天
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善变的动机——手机篇
我想要学习，我想要减肥，我想多赚钱，我想改变自己用手机的习惯。我去努力学习，学习各种有用的知识或感兴趣的事。我想减肥，尽量少吃，想去制定锻炼目标与计划。我想多赚钱，兴致勃勃地...
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45+，我为什么要开始写作与记录我是什么时候动了写作的念头的？ 疫情期间，很多事情被按下暂停键，整个世界都变慢了。 少了很多活动与社交，突然多出了很多时间。 人在安静下来以后，记忆就开始活跃。 那些年遇到过...
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不再欺骗自己，接纳自己
如何接纳自己情绪5个步骤（5A法）: 生气篇 1.我感觉自己有点生气（停10秒钟） 2.我承认自己有点生气（停10秒） 3.我允许并接纳自己生气（停10秒） 4.为自己深呼吸...
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