六顶思考帽法是一种系统性思维训练模式，20世纪80年代由心理学家及创造者爱德华·德·博诺开发。该过程包含想象不同的思考帽，这些帽子代表了各自的思维方式和情感表达。使人们每次从...
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如何全面思考问题--六顶思考帽法 -
15个训练大脑缓解焦虑的方法担忧、怀疑和忧虑是生活中正常的一部分。担心未付的房租、即将到来的工作面试，或者与意中人的第一次约会，这都是自然的。但当“正常”的担忧持续且无法控制时，就会变得过度。持续的担忧...
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打败我的，是那两场雨
今天是在家的第五天，是断断续续下雨四天后难得的大晴天。 老妈子一直担心衣服晒不干，看到这样的天气，兴冲冲地将半干的衣服拿到三楼楼顶。嘱咐我要盯着天，不要让衣服淋到雨。 我欣然...
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我，一分钟消化负面情绪
因为两节寻常但又不同以往的开放课堂，我度过了平常但又不单调的一天。 一大早，看着金光四射的太阳，还觉得充斥在身体里的是满满的活力。结束第一节课堂后，我嘴边扬起的微笑已经勉强的...
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拖延，也许是因为害怕
大卫是一名律师，他人生最大的追求就是成为一名伟大的律师。他本应该在接到每个案例的时候都细细研究，并制定出能在法庭上赢得胜利的方案，积累自己胜利的经验以达成自己的目标。实际上直...