当你和知心好友一起聚会时，虽然是社交，却可以心安理得地游离在参与和不参与的边缘，这时所感到的一种静静流淌的愉悦感。比如知道自己即使一言不发，身边...

我要一直在这里等到中午12点吗？ 应该也不用，最迟11点半，其他几家也该到了，那就是还再等一小时。 可是我怎么判断哪些是来投标的呢？这个大厦有几...

正午，回程高铁只有19分钟。我靠着窗瘫坐，甚至不愿拉开包包链条拿出墨镜戴上来挡住刺眼的日光。就这么歪着脑袋半沉睡过去。 之所以叫半沉，是因为我没...

我今天察觉到自己陷入焦虑，因为（写下相关的人，事，地点，经过） ——因为深圳储能客户。因为参观的事。 昨晚这客户才回复，想第二天上午参观坪山项目...

焦虑发生时，我们同样应该把它记录在自己的情绪日记里，但这时候自动联想的念头不再需要记录，因为它们已经体现在采取的应对方式上了。观察自己面对焦虑时...

乱七八糟吃了一天没用的外卖，肚子到傍晚咕噜咕噜叫，找不着整肠丸，索性喝点益生菌。 傍晚开始淅淅沥沥下起雨，跳舞也取消了。原本衣服都换好了的。索性...

心累是一种心理上的疲劳感，来自长期将心理能量耗费在一些无关紧要的事情上，比如因从事单调乏味、令人厌烦、没有创造性的事务而引起的精神倦怠——简单说...