2026年7月9日 今日睡眠：这几天比较累，睡眠比较好，基本能够一觉睡到五点半。今天看到一篇文章，说到睡眠质量对一个人有多重要。我很庆幸，我的睡眠一直都还好，偶尔有时候失眠，...
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马伯庸日记法（18）
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在现在这样一个浮躁的社会，低调有时也是自我保护😊
你知道幸福者退让原则吗？
幸福者退让原则（The Principle of Happiness Yielding）是一种基于博弈论与风险规避的冲突管理智慧，由法学教授罗翔等人提出并广泛传播。其核心思想...
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马伯庸日记法（17）今日睡眠：这几天有点累，睡得很好。 今日饮食：早上五谷豆浆，中午几乎不吃。儿子晚上回家吃饭，菜也就多一些：炒花甲、节瓜酿，蒜蓉生菜，海鲜丝瓜汤。清蒸节瓜酿，儿子和老公都吃得很...
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马伯庸日记法（16）
今日睡眠：总体较好，半夜醒了一会，忍住没看手机，不久就睡着了。 今日饮食：早上五谷豆浆，玉米，鸡蛋。中午白粥加空心菜。晚上冬瓜汤，炒苦瓜。不知道为什么，我已经有很多年没有吃苦...
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你知道幸福者退让原则吗？
幸福者退让原则（The Principle of Happiness Yielding）是一种基于博弈论与风险规避的冲突管理智慧，由法学教授罗翔等人提出并广泛传播。其核心思想...
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离职那天，我清空工位，翻出了藏了三年的焦虑
离职那天，我清空工位，翻出了藏了三年的焦虑 最后一次打卡，屏幕跳出「打卡成功」的瞬间，我没有往常下班的匆忙，反而站在工位前，第一次认真打量这个陪伴了我三年的小小角落。 一米二...
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马伯庸日记法（15）
2026年8月2日 阵雨 今日天气：早上天阴沉沉的，空中的云层极不均匀，有的地方云淡风轻，有的地方有乌云密布。 今年的暑假很特别，广东差不多天天下雨，天气凉爽，今天也一样，下...
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马伯庸日记法(14)今日睡眠:昨晚睡得比较晚，但是一觉睡到5:30,睡眠质量好，早上起来神清气爽。 今日主要事项:1.早上起来开车去充电。2.下午两点左右和儿子一起开车回广西老家。一路上车少人少...
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马伯庸日记法(13)今日睡眠:睡得很好 今日饮食:早上五谷豆浆，土豆饼，土豆饼盐放少了，味道欠佳。中餐吃昨天剩下的酿茄子。晚餐是米饭香肠空心菜。 今日新知:今天知道了什么是竹子定律。竹子定律告诉...
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马伯庸日记法（12）
今日睡眠：昨晚11点睡觉，一觉睡到早上5点。睡眠质量挺好。 今日饮食：早上豆芽鸡蛋面条；中午下课回来已经12点半了，简单吃了两块土司面包；晚上做了酿茄子，感觉味道很不错，没有...
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灵感不重要，动作才重要
东野圭吾不幸离开了我们，但他的影响还在继续。 东野圭吾的写作习惯，每天准时开始4个小时的写作，然后起身，恢复普通人的生活。很多时候把事情固定下来，不管状态，而在于动作。 早上...
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谁为你撑起绿荫，谁与你慢度流年我是那个习惯撑伞的人，而你恰好是那个总是忘带雨伞的人。 —题记 世上没有完美的人，只有愿意接受不完美的人。如同我习惯撑伞，而你总是忘记带伞。 若是我爱上完美，...
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伏天，心宜空，行宜缓，神宜闲伏天之伏，意为藏伏和避暑，有点惹不起躲得起的味道。 —题记 一晃初伏已去，雨天多于晴天，所以好像也没有那么难过。 但是初伏毕竟带着一个初字，不过是牛刀小试，真...