发简信
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2026要做的十件事1、成长，不能停止成长，可以在自己擅长领域成长比如说教育等，也可以去学习自己不擅长的但感兴趣的比如绘画，舞蹈。 2、运动，坚持跑步每周3次的频率...
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2025复盘2025年的十件事 1.跑步1500公里，或者240小时，运动可以骑行，可以瑜伽，可以力量训练。 2.阅读40本书，发30个阅读分享的视频，要有...
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2025年要做的十件事1.跑步1500公里，或者240小时，运动可以骑行，可以瑜伽，可以力量训练。 2.阅读40本书，发30个阅读分享的视频，要有阅读笔记。 3.小小...
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2024复盘复盘2024 重新翻看了2024要做的十件事 完成的有高空跳伞，小小雷的15岁纪念册，与家人好好相处，将积极心理学运用到教育教学实践，与小小雷相...
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起航，2024要做的十件事1.悦跑1800公里。配速不限，根据身体状况，可以骑行，可以瑜伽，可以健身，不定期。 2.悦读54本，需有读后感和读书笔记。 3.每天睡前反思1...
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2023再见！2024我来了今天复盘2023年十件事，完成了六件，未完成四件，其中减肥目标没达成，储蓄目标没达成，花钱严重超支。但跑步2023公里达成，30公里越野达成，阅...
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5/100工作迎检
5/100 今天想记录一下我的工作。 今天是学校的休学典礼，也是我的工作迎检，一年两次迎检，来评判这一年的工作实绩，为此，我加了很多天班，一个人...
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第4天日更我在做什么
这几天一直在加班，从早到晚，昨天一整天，中饭也没吃，一直忙到下午五点多，把材料交了，自认为是完成了当天的计划，也认为今天的工作量应该小一些，结果...
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3/100高效成长法
今天在公众号上看到这样一篇文章《达利欧：真正让你成长的，是痛苦与反思》，里面提到了了个人成长的五个步骤： 第一步：有要去追求目标，在实现目标的路...