1.跑步1500公里，或者240小时，运动可以骑行，可以瑜伽，可以力量训练。 2.阅读40本书，发30个阅读分享的视频，要有阅读笔记。 3.小小雷16岁纪念册。 4.去某个地...
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2025年要做的十件事 -
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今天我要去跳伞了
起航，2024要做的十件事
1.悦跑1800公里。配速不限，根据身体状况，可以骑行，可以瑜伽，可以健身，不定期。 2.悦读54本，需有读后感和读书笔记。 3.每天睡前反思100字。 4.完成一次高空跳伞...
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起航，2024要做的十件事1.悦跑1800公里。配速不限，根据身体状况，可以骑行，可以瑜伽，可以健身，不定期。 2.悦读54本，需有读后感和读书笔记。 3.每天睡前反思100字。 4.完成一次高空跳伞...
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2023再见！2024我来了今天复盘2023年十件事，完成了六件，未完成四件，其中减肥目标没达成，储蓄目标没达成，花钱严重超支。但跑步2023公里达成，30公里越野达成，阅读54本达成，国际汉语教师资格...
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每日日更100字换了平台。只要做到每日有输出就好了。
2023年要做的十件事
2023年迈着稳健的步伐走来了， 2023年要做的十件事：1.跑量2023公里。健身每周至少2次，瑜伽每周一次。 2.体重110斤以下。 3.读完54本书，要有读书笔记或读后...
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年度检视（我的2022）又是一年岁末时，回顾2022年的曾经。翻看着朋友圈图片承载的时光，一年就这么走到了尽头。 一二月2022春节加班，三四月疫情做盒饭，五六月仿佛才迎来春天，七八月的天特别蓝，十...
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第4天日更我在做什么
这几天一直在加班，从早到晚，昨天一整天，中饭也没吃，一直忙到下午五点多，把材料交了，自认为是完成了当天的计划，也认为今天的工作量应该小一些，结果，从早上到现在，连喝水的时间也...
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3/100高效成长法
今天在公众号上看到这样一篇文章《达利欧：真正让你成长的，是痛苦与反思》，里面提到了了个人成长的五个步骤： 第一步：有要去追求目标，在实现目标的路途中，必然会遇到各种各样的问题...
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