红杉森林

四个错误观念和错误行为目的 1,寻求过度关注——错误观念：只有在得到你的关注时，我才有归属感。 2,寻求权利——错误观念：只有当我说了算，或者至少由你对我发号施令时，我才有归...

红杉森林

早上女儿把铅笔刀丢到地上，被爸爸不小心踩碎了，拿起碎掉的铅笔刀，眼泪啪嗒就掉下来了，然后就开始哭闹，爸爸去上班了，留下伤心的她早饭也不吃了，我就问她： 铅笔刀坏了很伤心？ 是...

红杉森林

守住边界

父母内心有规则，孩子会遵守规则

吃完饭以后到王家坐了一会儿，8点半左右妈妈打电话过来说妹妹又到欢欢家玩去了，怎么说都不肯回家（原本是在我家玩的，可能玩了一会儿两个人决定转移阵地了）。从外婆的语气里可以...

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红杉森林

看见自己的感受，自己就不那么生气了。谢谢你的好方法，我昨天体验了一下，确实是这样的。

看见自己的感受，学习和自己对话

每天被忙碌的工作压垮的时候，我们总是会忽略去照顾一下自己。每天下班回家的路上，是我卸下一身疲惫的时刻。在回家的路上我会进行一个角色的转换，和自我调节的过程。 在路上我...

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红杉森林

今天带孩子去超市采购，他们看种了一款糖果，我想着要满足他们的小愿望，就买了，结果买了刚吃了一颗，就全撒了，姐姐站在马路上就想把糖果捡起来，我没有同意，我内心是生气的，因为他们...

红杉森林

今天早上起来做了一顿丰盛的早餐，结果因为家里的凌乱在女儿的书包上情绪爆发了，我问自己为什么生气，因为我看见那个饭盒里面的饭已经臭了，那是几天前学校组织夏令营提供的午餐。我生气...

红杉森林

上完课和最近看完书后感想很多，语言很贫乏，还要继续操练。 之前看了一些心灵成长的书，例如遇见未知的自己，听了张德芬的一些心灵成长的课，一直认同自我疗愈就是向内看，自己内部的问...

红杉森林

今天下午终于空一点的时候，躺着床上准备咪一会，闺女拿着一本小儿按摩书来我身边，提出来要给我按摩，我当然求之不得，然后就听她指挥怎么躺，衣服怎么放置，开始上手了，小手这里挤一挤...

红杉森林

昨天从图书馆回家，小子再一次看中了一个心爱的玩具，眼巴巴的看着我，询问我是否可以借。我也看着他，认真的告诉他：上次你答应我借回去的玩具能够很好的放置，也知道及时归还，所以妈妈...

红杉森林

从鼓励中获得力量，走在幸福的大道上

PD践行日记2019年6月25日

〖表达感谢〗今天最想说的是，一件小小的事情，坚持做，就能够收获奇迹，一万小时的刻意训练足够让自己能够掌握任何一种技能，我深信不疑的。《刻意练习》这本书否定了，他说：“简单的重...

波斯猫的家

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红杉森林

〖表达感谢〗今天最想说的是，一件小小的事情，坚持做，就能够收获奇迹，一万小时的刻意训练足够让自己能够掌握任何一种技能，我深信不疑的。《刻意练习》这本书否定了，他说：“简单的重...