我此时很难受，觉得自己什么都不好。

我很漂亮，我很善良，我很单纯。 我很有生命力，我很有韧性 我不要了，我不怕了。 我不怕怕别人说我不行我不好，我要承认自己很好。

我做什么都对，说什么都对，我是最好的，我为自己负责，我不需要改变，不需要伪装，需要保护好自己。保护好自己就是少说话。

我发现自己下意识去照顾别人，去抬高别人 而且我发现自己老事后攻击指责自己，主要内在有一种不自信，觉得自己没啥用。 近则不恭，我发现自己不能随便发...

我感觉自己有些不开心，不开心的是什么呢？哪不对不知道，但是就是不对。

自己要先喜欢自己 允许别人不喜欢自己，去珍惜对自己好，喜欢自己的人。

发现了一件事，就是我这段时间感受不到累了，那段时间天天喊累，今天感觉好舒服，好喜欢现在的工作，人际关系我也不去想太多，她们又不是我重要的人，我想...

不要在人际关系里消耗自己，事情做好了获得快感。 擅长项目设计 不擅长陪伴成长 做自己快乐的事情就好了。 为自己负责

我觉得我现在心态倒是很好，不焦虑，也不为未来担忧，觉得是我的跑不掉，不是我的强求不来。 今天下午偷偷的多睡了很长时间，特别的舒服，越来越喜欢现在...