高尔特

我此时很难受，觉得自己什么都不好。

高尔特

我很漂亮，我很善良，我很单纯。 我很有生命力，我很有韧性 我不要了，我不怕了。 我不怕怕别人说我不行我不好，我要承认自己很好。

高尔特

我做什么都对，说什么都对，我是最好的，我为自己负责，我不需要改变，不需要伪装，需要保护好自己。保护好自己就是少说话。

高尔特

我发现自己下意识去照顾别人，去抬高别人 而且我发现自己老事后攻击指责自己，主要内在有一种不自信，觉得自己没啥用。 近则不恭，我发现自己不能随便发脾气，也不要随便讨好别人， 得...

高尔特

我感觉自己有些不开心，不开心的是什么呢？哪不对不知道，但是就是不对。

高尔特

今天心情不太好 想的有点多 不能轻易找任何人看了 被看透的感觉不太好 都是自己的选择 没有谁对谁错 既然已经这样子了 那就过好当下 每天都要开开心心的 我的女儿这么可爱 抱住...

高尔特

自己要先喜欢自己 允许别人不喜欢自己，去珍惜对自己好，喜欢自己的人。

高尔特

人比人气死人，事儿教人一次就会，同样是上班，我们去外边支援其他科室，比我小好多岁的同事早几年就不上夜班了，用她的话说就是年纪大了，熬不起了，到四十了吗？再看看我们科，五...

高尔特

发现了一件事，就是我这段时间感受不到累了，那段时间天天喊累，今天感觉好舒服，好喜欢现在的工作，人际关系我也不去想太多，她们又不是我重要的人，我想她们干。 我想想现在的生活就是...

高尔特

不要在人际关系里消耗自己，事情做好了获得快感。 擅长项目设计 不擅长陪伴成长 做自己快乐的事情就好了。 为自己负责

高尔特

我觉得我现在心态倒是很好，不焦虑，也不为未来担忧，觉得是我的跑不掉，不是我的强求不来。 今天下午偷偷的多睡了很长时间，特别的舒服，越来越喜欢现在的工作，没那么累啦，感觉好舒服。

高尔特

我想到，当我面对别人对我态度不好，或者质疑的时候，我的反应是装作没感受 我看到我自己渴望和每个人搞好关系，我渴望每个人喜欢我，我那种渴望的感觉和眼光，我觉得是伤害自己的原因 ...

高尔特

有些难受，以后把他当成朋友吧，共同抚养孩子的朋友，有合适的我就找。

高尔特

我现在一下子头疼开了，我自己分析一下原因：第一自己说过的话感觉不大合适，第二恐惧自己如果遇到社交一下表现不好怎么办，第三，看到了自己的恐惧。

高尔特

老师昨天说到，她没有太多的情感的，和好朋友玩，就是开心。这点很触动我，但是我又说不上来哪触动我，我突然觉得很多时候我们都想和别人要情感，要爱，阿特拉斯耸耸肩里的达格尼也是看似...

高尔特

1早起冥想，面部瑜伽 2跑步上班 3整理了孩子的玩具 4晚上陪孩子在楼下玩 5晚上吃的还行

高尔特

昨天晚上吃饭比较少 昨天主动帮了一个妈妈 像别人提出请求，自己不内耗 洗锅两次 能够听进去老公说的话

高尔特

昨天中午继续做了咨询。天气虽然不太好，有点闷热，去咨询的路上心情还是可以的。和发小打电话交流了她离婚后的生活体验，感觉她真的很不容易。做咨询的过程，时间过得很快，想...