张德芬有一本身心灵成长小说，叫做《遇见未知的自己》，其中有一个片断讲述在一个智慧老人的催眠下，主人公若菱回忆起自己的出生经历和感受： 老人问："你记得你出生时的经过吗？" 若...
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用书写找到内在的自己
在一件又一件日常琐事间疲于奔命时，人很容易遗失自我，丢弃初心。花一点时间记录心中所想，可以帮助你暂缓脚步，找回重心，重新连接内在自我。 写作是一种有助于寻回自我的方法，你能通...
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2022-05-18
深呼吸，观察，陈述，请求，对方感受到的是理解和尊重。继续深呼吸。当我们处在情绪状态时很难非暴力沟通。当我们处在生气时的情绪状态时，孩子听到的不是话术，孩子听到的是情绪。她就会...