暖益不暖

早上非常焦虑，因为下午有一场会议，需要我主持，每到这个时候，我就会无比焦虑。 早上4点多就醒来了，醒来就不太容易睡着了，不太困加上焦虑，满脑子就都是接下来的工作和安排。 开完...

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我会想，我们应该以何种方式面对生活，我想应该是“好好努力，懂得感恩，不介意付出。” 可能懂得付出，在有些人眼里看来是傻，在我看来，如果你懂得感恩，知道如今我们的生活来之不易，...

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至今为止，无法接受冷暴力

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如果你会受到你所看之书的影响，那请你看好书，看视频也是一样，现在的各种视频平台的信息茧房，会极大的收窄你的信息来源。 前几天看一个视频博主的视频，很有感触，后来发现她后续的视...

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此时此刻，你忘却了所有的应该，你忘记担心未来，不为过往烦扰，安住于当下，便拥有了此刻。 人生不过短短30000天，过一天少一天！

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有一个同事跟我分享他高中女同学给他写的情书，不止一封。 其中一封情书可以看出女生对他真的很投入，当时他分享给我的时候，我以为是他现在的妻子，觉得从 04 年到现在真的太美好了...

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沉心做事， 默默成长。 hi，我是悦啊。 《人民日报》曾写道：无人问津也好，技不如人也罢，人这一生，最珍贵的能力，是在低谷里沉下心，专注做好自己的事。 不必因为一时无人看见，...

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1、不要设定长远目标。比如半年后跑半马，或者减30斤体重。要么不做，要做就必须做到某个高标准——这是一种削弱动机的完美主义大病。不妨忘掉这个“结果绩效”的心魔，就是它导致了我...

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一、生活的调味品 1.1 做面包做了面包，做面包的时候还是不小心漏掉了酵母，往往熟练之后，就会掉以轻心，不想看着步骤操作，这个时候就是各种遗忘。 1.2 游泳学了游泳，第三次...

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还是会不免感到难过与伤感，可能这就是双鱼座，与生俱来的特点。

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从小我就是一个高需求的宝宝，从自我认知到这一点以来，我更确认我的很多外在变现是源于这个高需求，我对爱的索求很高，看了最新的妻子的浪漫旅行综艺，知道这样的高需求大部分人应该都承...

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有的时候还是会不可避免的陷入自我怀疑，这是 AI 给我的回答： 记住，你不是在“被爱”这件事上需要证明，而是在“相信”这件事上需要练习。 我可能真的会有这个问题，好多时候宁愿...

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今天整体状态还不错。 早上 6 点半起床，中午也休息了一会儿。到了晚上，眼睛有一点辣辣的，提醒自己还是要注意休息。最近越来越觉得，最重要的事情其实是吃得干净、睡得好，然后才是...

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关于休息，昨天过点了，又没睡好，明知道自己过点会睡不好，也不抓紧时间休息。 我们的生命中，总有一些属于自己的难关，关于难关，关关难过，关关过呗。

暖益不暖

聊了那么多的时间管理，精力管理，我还是管不好，最扎心是管不好自己还是会经常晚睡。 今天七里咔嚓，不管三七二十一，就把当下觉得最重要的事情，结合我已有的工作经验输出出来，并沟通...