泽蓝

减肥冷知识， 知道的越多，弯路走得越少： 1，早上空腹测体重，比较准确。 2，出汗越多，并不代表消耗脂肪越多。 3，暴汗服、甩脂机、酵素、青汁，其实都是智商税。 4，女生的姨...

女人要对自己好

1-坚持涂防晒霜！ 不管晴天阴天！记住防晒永远是抗衰老最重要的一步！ 2-多喝水！ 喝水比敷面膜效果更好！ 3-不要囤零食。 忍住不买，比忍住不吃，容易多了。 4-香水应喷在...

喜乐缤柠

最近在参加一个共情式沟通的课程，作为陪练官和伙伴们进行了“四中错误沟通模式““述情大法”课程的练习。 刚开始我也是有些紧张和忐忑的。因为作为这个内容，我从来没有和伙伴们陪练过...

生如夏花R

亲爱的自己，当你看到这封信时，365天的时光已经悄然逝去。你的眼角又添了一条鱼尾纹，你的头上又多了几根白发。 但是，亲爱的，你看上去是那么容光焕发！岁月在脸上的痕迹掩盖不了你...

生如夏花R

1.关闭朋友圈 朋友圈里并没有真正意义上的朋友，反而看到别人各种晒图，会让自己容易陷入自我怀疑。关闭朋友圈，也就减少了很多干扰源。 2.不刷短视频 太浪费时间！而且是不知不觉...