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倪倪7791
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    《睡眠革命》

    #读书# 作者：【英】尼克•利特尔黑尔期 本书介绍了如何通过R90方案结合饮食、运动来让你的睡眠更高效。 书中提到了运用R90方案，R90方案指以90分钟为一个周期，获得身体...

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    论读书

    #读书# 一、什么是读书 什么是读书？读书是获取他人已预备好的符号、文字并加以辨认、理解、分析的过程，有时还会伴随着朗读、鉴赏、记忆等行为。 二、为什么要读书 由于我们每个人...

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    我的2020书单

    这个书单的分类有点特别，是根据我的专业度需要来的。 一碗饭是指我2020年在工作上需要做的提升； 三板斧，是你和我，每个人都需要的，所以我需要持续学习； 六扇门，是以行动力为...

    彭小六
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    E站到底特训营教会了我什么

    时间飞逝而过，转眼时间已经来到了我在E站到底特训营的结营时间。开营仪式仿佛还在昨天，第1周的焦虑还在眼前。还记得自己手忙脚乱的做导图，第1张导图的作出时满满的成就感，虽然...

    我是玥
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