Ame不要故事

@草莓青 坏！你说啥。

《掌控习惯》

书中分了5大块: 一、小习惯，大改变 水滴石穿的道理谁都懂，它告诉我们做事持之以恒，没有什么事是克服不了的。很喜欢书中举的这个例子:1的365次方是1,1.01的365次方约...

Ame不要故事

205 4 1

Ame不要故事

本周的这本书叫《应对焦虑》，说真的，我听的实在没什么感觉。不是说我从来不会焦虑，也不是说书中说的方法没有实用性，而是我觉得，要克服焦虑关键就在于自己，在于自身对这件事情的看法...

Ame不要故事

@草莓青 奖励坏坏。

《掌控习惯》

书中分了5大块: 一、小习惯，大改变 水滴石穿的道理谁都懂，它告诉我们做事持之以恒，没有什么事是克服不了的。很喜欢书中举的这个例子:1的365次方是1,1.01的365次方约...

Ame不要故事

205 4 1

Ame不要故事

漫漫人生长路，难免会步入误区。我们会做错事，会说错话，会看错人，不过，好在我们有一种能力，叫“反思”。圣人尚且“每日三省吾身”，况乎我们普通人。那么，不值得发的脾气，不发；可...

Ame不要故事

书中分了5大块: 一、小习惯，大改变 水滴石穿的道理谁都懂，它告诉我们做事持之以恒，没有什么事是克服不了的。很喜欢书中举的这个例子:1的365次方是1,1.01的365次方约...

Ame不要故事

@草莓青 一起～😳

高效休息法

听这本书最大的意义就在于解读的是我们经常总觉得是身体很累，总觉得疲劳，其实是大脑所为，先来解释书中的一个词汇，叫DMN（预设模式网络Default Mode-Network）...

Ame不要故事

300 2 1

Ame不要故事

听这本书最大的意义就在于解读的是我们经常总觉得是身体很累，总觉得疲劳，其实是大脑所为，先来解释书中的一个词汇，叫DMN（预设模式网络Default Mode-Network）...

Ame不要故事

怎么更新两篇呢

《这不是你的错》马克沃林恩

听完这本书感觉和我之前的一个观点有些类似：身体是有记忆的。 书中的身体记忆追溯到细胞核细胞质，上一辈人的记忆，可能有些事不是本人亲自经历，亲属经历之后印记到细胞上就能随着遗传...

月亮小鹅

92 2 0

Ame不要故事

@草莓青 mua～

2019-七月八月

七月伴随着暑假，似乎每天过的很随意。年中检查占据了大部分的时间，但中间也招待了拍姐，约了卉姐杜姐杉姐。喵喵的课结束了，研究生的学习也开始了。健身次数太少了…贴了三伏贴，肠胃一...

月亮小鹅

134 4 1

Ame不要故事

我呢我呢， 8月没我🤔🤔🤔🤔

2019-七月八月

七月伴随着暑假，似乎每天过的很随意。年中检查占据了大部分的时间，但中间也招待了拍姐，约了卉姐杜姐杉姐。喵喵的课结束了，研究生的学习也开始了。健身次数太少了…贴了三伏贴，肠胃一...

月亮小鹅

134 4 1

Ame不要故事

人的脑子不种地就种草！

2019-七月八月

七月伴随着暑假，似乎每天过的很随意。年中检查占据了大部分的时间，但中间也招待了拍姐，约了卉姐杜姐杉姐。喵喵的课结束了，研究生的学习也开始了。健身次数太少了…贴了三伏贴，肠胃一...

月亮小鹅

134 4 1

Ame不要故事

@草莓青 爱你❤

《这不是你的错》

人真的是一张白纸问世而来的吗？这本书解释了我的疑问。每个人命运不同，性格不同，形象万种，高矮胖瘦，参差不齐，都是有原因的。人人都喜欢说孩子是一张白纸，后天的色彩都是由父母指导...

Ame不要故事

372 2 2

Ame不要故事

人真的是一张白纸问世而来的吗？这本书解释了我的疑问。每个人命运不同，性格不同，形象万种，高矮胖瘦，参差不齐，都是有原因的。人人都喜欢说孩子是一张白纸，后天的色彩都是由父母指导...

Ame不要故事

吃了一辈子饭，但不一定会吃饭，这就是我今天听完《学会吃饭》的感受。 为啥要学会吃饭，因为吃的太粗糙了，没有打开味蕾好好感受一下食物，胃部反应滞后，还有错误的“浪费”观念，有人...

Ame不要故事

调理好你的脾和胃

学会吃饭

学会吃饭 学会用正念去吃饭。 看到这本书感觉相逢恨晚哈哈，现在年纪大了，今年能明显感觉到不能再想以前那么任性，随意吃喝。规律的饮食尚且无法维持一个好身体，更何况任性。 这本书...

月亮小鹅

67 1 1