我意识到，当我的自我价值感，内在的那份自我效能感，被动摇的时候，我会出现各种各样的外在表现。 也许是比赛时的紧张，也许是对别人认可的渴求，也许是...

我意识到，我不必为外在的情境负责，遇到什么人，他们说了什么样的话，发生了什么事，有了怎样的冲突…… 我只需为自己的情绪负责。 负责让负面的情绪少...

大脑习惯用曾经有益的行为，来解决现在遇见的问题，曾经解决过，所以习惯性的认为，现在也能解决。过往曾经对我们有用，过去的经验，导致了我们现在还会用...

最近看了几本关于习惯的书，昨天又看了一本《复利效应》，对习惯有了一个新的感悟。其实每天我们都在做着一些自己意识不到的重复的机械性的事儿，这些东西...

刚刚看到《一人企业里》有这样一段描述: ”一人企业常常是那些外表安静内心有清晰的方向能够不动声色的就出一些成绩的人。很多人认为他们没有能力开创并...

我喜欢降噪耳机里舒缓的跳动着的钢琴曲的旋律……音乐本身就是情绪和情感的载体，那些深刻的狂喜和深沉的悲痛，用歌词是没办法描述的，所以……人们才有:...

我们没办法决定我们原生的成长环境，我们出生在哪里？父母是谁？他有什么样的教育认知？我们的文化环境怎样？是不是一生下来就要有某些信仰！这些我们都没...

朋友打电话过来向我咨询孩子上初中学校选择的问题。她知道我儿子下半年也上初中，想和我探讨一下孩子上哪个学校的问题。 她说“孩子的爸爸提议去一所学校...

选择，你是你过往一切选择的结果。 选择是一种权利，任何人都有自己做决定，做选择的权利，这样的权利意味着独立个体的平等。你有权选择以什么样的方式展...