遇见心理师

你喜欢白色，他喜欢黑色，看起来是喜好的不同，其实是性情的不同。 你喜欢书，他喜欢包包，看起来是喜好的不同，其实是价值观的不同。 你喜欢安静，他喜欢热闹，看起来是喜好的不同，其...

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今天送了自己三段话 第一 真诚是一条单行道，只能从内打开，就像鸡蛋一样，从外打开是食物，从内打开是生命。 第二 不要和那些低认知的人在泥潭里争斗，跳出泥潭，去更高的地方，去拥...

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最近没有输出语音和文字的内容，我发现我总是想等着深刻的感受和灵感来了再输出，可是，即便没有深刻的感受，也会有观点呀？我为什么没想到用某个观点输出内容呢？ 我想，也许我还没有把...

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刚刚我忽然意识到，如果对方跟别人在一起更快乐，更幸福，更舒服，那我们有什么理由去制造障碍，去破坏，去耿耿于怀呢？ 应该得体的退出，同时远离，再同时送上祝福呀。 呵呵，我现在不...

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我意识到，当我的自我价值感，内在的那份自我效能感，被动摇的时候，我会出现各种各样的外在表现。 也许是比赛时的紧张，也许是对别人认可的渴求，也许是更孤独了！ 所有的外在表现，都...

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我意识到，我不必为外在的情境负责，遇到什么人，他们说了什么样的话，发生了什么事，有了怎样的冲突…… 我只需为自己的情绪负责。 负责让负面的情绪少一些，持续的时间短一些，让积极...

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大脑习惯用曾经有益的行为，来解决现在遇见的问题，曾经解决过，所以习惯性的认为，现在也能解决。过往曾经对我们有用，过去的经验，导致了我们现在还会用同样的方式应对。 可是，我们没...

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最近看了几本关于习惯的书，昨天又看了一本《复利效应》，对习惯有了一个新的感悟。其实每天我们都在做着一些自己意识不到的重复的机械性的事儿，这些东西被称为习惯。而一个人的习惯决定...

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刚刚看到《一人企业里》有这样一段描述: ”一人企业常常是那些外表安静内心有清晰的方向能够不动声色的就出一些成绩的人。很多人认为他们没有能力开创并运营一个企业激励他人与自己合作...

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我喜欢降噪耳机里舒缓的跳动着的钢琴曲的旋律……音乐本身就是情绪和情感的载体，那些深刻的狂喜和深沉的悲痛，用歌词是没办法描述的，所以……人们才有:“常恨言语浅，不及情意深”和“...

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我们没办法决定我们原生的成长环境，我们出生在哪里？父母是谁？他有什么样的教育认知？我们的文化环境怎样？是不是一生下来就要有某些信仰！这些我们都没办法控制！ 但是，作为自己生命...

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朋友打电话过来向我咨询孩子上初中学校选择的问题。她知道我儿子下半年也上初中，想和我探讨一下孩子上哪个学校的问题。 她说“孩子的爸爸提议去一所学校，我爸妈建议去另一所学校，我不...

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选择，你是你过往一切选择的结果。 选择是一种权利，任何人都有自己做决定，做选择的权利，这样的权利意味着独立个体的平等。你有权选择以什么样的方式展开你的生命。 选择也是一种能力...

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我问deepseek: 白天过得很充实，可到了晚上回家就会觉得空虚和无聊，这是什么原因？ 这是我最近对自己情绪的觉察，我发现我每次回家之后干什么都觉得无聊，刷手机一会就觉得无...

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2030年的来信 亲爱的包儿: 现在是2030年的某一天，我是那个来自未来的你自己，今年我已经49岁了，在漫漫的人生长河中，我已经拥有了一个年近半百的神奇年龄。 先说说我对这...

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今天是特殊的日子 我儿儿的生日 我的大儿儿，已经13周岁了，现在已经比我高，比我壮，很多时候还比我更有洞见和智慧。 想到13年前，这个小小的，肉肉的小东西，从我的肚子里来到这...

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前两天和一个球友吵架了，吵的挺厉害的，起因是打球的时候，他因为我说话影响他打球了，他感到烦躁，于是撂拍下去走人了。 我也表明了我的态度，生气的跟他说，从此再不跟他玩了。他听到...

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昨天打球的时候和一个小伙伴吵架了，吵的挺厉害的。这样的冲突，这么多年，头一次。 他是男生，之前的关系一直都挺好的，算得上是走的比较亲近的朋友了。我们在一个群里打球，特别熟，每...

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亲爱的妹妹，你是一个特别敏感有觉察能力的人，发生矛盾和冲突的时候，总是第一时间挑出自己的问题！反省，检讨，修正自己！昨天听到一段话，我想送给你，说，为什么你明明不张扬，别人还...

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《科学营销》 一直以来，我都以为，营销就是推广，销售，推销，呵呵，看完这本书，才知道，推销只是营销系统中的一个小小的部分而已。 营销是一个系统。 从前期的市场调查，分析，洞察...