你有没听到身边的减肥朋友经常喊这些的话：“ 我要瘦到90斤；我一个月减掉10斤、20斤”。 一、体重过百就是胖？ 有的人吃减肥产品让自己瘦下来，有的人通过节食疯狂运动，让自己...
发简信
IP属地：广东
-
减肥，为什么不要只盯着体重数字！ -
减肥：靠少吃多动，你是减肥失败的其中一员吗？
为什么少吃多运动能减肥，常人思维减少摄入卡路里，然后再大量运动燃烧卡路里，自然就减肥啦。假如你摄入2000卡并燃烧2000卡。那么常人思维，我只摄入1200卡同时燃烧2000...
-
减少卡路里的减肥方式，有效吗？免责声明：以下的文字，不做任何医疗建议，只做信息分享。 身边很多人会告诉你，减肥应该”少吃，多动，管住嘴，迈开腿“然而真的是酱紫吗？ 少吃或少吃多运动的减肥方式 能量守恒定律...
-
6种所谓“健康食品”吃了变胖、破坏身体代谢
6种所谓健康食物吃了会让你变胖，即便我们在努力的运动减肥，改变了饮食习惯，但仍然没有看到你想看到的好身材。到底是什么原因，让你得不到你要的结果？ 发生这种情况的原因是加工过的...
-
都是你喜欢吃的？
植物Omega-3脂肪酸最佳来源
什么是Omega-3 欧米茄-3脂肪酸是多不饱和脂肪，是你的身体需要，但不能自行生产。它们被归类为必需脂肪酸。 欧米茄-3脂肪酸是重要的脂肪，可提供许多健康益处。有研究发现，...
-
植物Omega-3脂肪酸最佳来源
什么是Omega-3 欧米茄-3脂肪酸是多不饱和脂肪，是你的身体需要，但不能自行生产。它们被归类为必需脂肪酸。 欧米茄-3脂肪酸是重要的脂肪，可提供许多健康益处。有研究发现，...
-
节食减肥为什么会失败，怎么健康瘦下来？
公众号【健身女侠】分享科学健身计划，健康饮食计划，如果你健身了还没达到你要结果，欢迎来这里挖宝，不一样的!就是不一样的！！ 因为有很多减肥加我微信跟我讲了她们的节食经历，我总...
-
写的真不错，生活需要仪式感才更有情调
仪式感不是矫情 而是高效人生的开始
仪式感是一个相当广泛的概念，我们从宗教学、人类学、心理学、社会行为学，等各个领域里都能看到它的身影。在爱情、生活中更是都能看到仪式感的存在。如果我们能够从时间管理的角度...
-
这样的绝世美臀谁不想拥有？？性感的翘臀更能体现女性的曲线，无论走路还是静态的站立，都能呈现凹凸起伏，错落有致，美韵十足，然而只有马甲线，没有翘臀美中不足，一副圆润而饱满的臀部，无论穿什么衣服都是S型的曲...
-
肠道菌群失调，炎症、肥胖、癌症都会来！近年来，肠道菌群平衡成为医学、生物学、生物信息学等研究领域的研究热点。研究证实肠道疾病，代谢性疾病（糖尿病、肥胖等）、神经性疾病（抑郁症、孤独症等）、心脑血管疾病（高血压、冠...
-
对甜食、糖上瘾怎么办？如何戒掉？为什么我们会对甜食上瘾？甜食会让大脑瞬间大量分泌多巴胺，启动大脑的奖赏机制，让你感觉到幸福，快乐，你会忘不掉这种感觉，从而会上瘾。 糖在大脑中会有毒品类似的效果，它会刺激神经...
-
为什么尝试了这么多减肥方法，还是不瘦！很多女孩被肥胖不断的折磨，“为什么我按照那些大神提供的食谱吃，体重一点也没变”。”为什么我少油少盐，身材还是没变化“。什么鬼！我到底怎么了，自从走上减肥这条路后，我越来越讨厌...
-
为什么长期处于紧张、焦虑的状态容易长胖？原本身材不错的你，因为长时间处于紧张，压力的状态下，你变胖了。 一个朋友跟我说前段时间为了忙双十一，一个星期又胖了3斤，每天都没休息好，压力大，还出现便秘的情况。 现代人的压...
-
做力量训练的后果太可怕了！力量训练的的神奇效果：消除腹部脂肪；战胜压力；保持年轻、逆生长，远离心脏疾病和癌症等。 为什么会有如此神奇的功效？ 这一切都要从肌纤维的微观层面说起。基础快速入门：当举起重物...
