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努力不一定成功 但不努力一定什么都没有
健身与性别无关、年龄无关 她只和“你”有关， 和你的精神有关、呼吸有关、身材有关、气质有关 与你的生命有关
#体态调整# 高低肩，含胸，头前引，从脚踝到骨盆再到胸椎的一节课全面的调整 胸锁打开背部挺直锁骨都出来了[机智][机智] 深刻告诉各位，体态比体重更重要！
健身使人快乐。
努力让自己变得更出色 从能力到体态
好身材的秘密不在于有没有时间健身，而在于你有没有挤出时间去健身[拳头]。 不要给自己的懒找借口 [NO] 没有人是不适合锻炼 的，只有对自己健康负责的人[强]
每日分享：为什么卧推时你的手腕会受伤不舒服 如果你卧推手腕不舒服或者你刚接触，一定要看一下 卧推时受伤主要是因为手握杆的姿势，姿势也决定你的手腕所受到的压力。很多人还搞不清楚...
每日分享：️肩颈疼痛怎么办？ 斜方肌是关键！ 斜方肌覆盖人体的颈椎段和胸椎段，像一个披肩搭在肩膀上。当斜方肌上束紧张时，脖子会变短，伴随富贵包，耸肩等问题。斜方肌中束无力时，...
每日分享：“控制饮食”和“节食”是两个概念: 1.控制饮食是去规避不好的食物，例如高热量、高糖份的，但不会去规避优质食物。 2.节食是指吃很少，吃的量和食物不能够维持身体所需...
付出与得到永远是正比 你想得到你想要的就 必须付出相对应的努力
格局，不是你想大就大。需要一个人的眼界，一个人的视野，一个人的所见所闻。为什么，不可以给自己一个机会，全力以赴的尝试一下未知领域，也许你会发现，不一样的自己
身材好才是你的资本。
这个世界没有做不成的事，只有坚持不了的人。
身材是气质的关键！
人生的奔跑不在于瞬间的爆发 在于途中的坚持与执着
在全民健身时代， 不考一个健身证要落伍了， 看暑假大家争先恐后的报名， 为健康投资， 越来越成为每个人的选择，健康无价！！！
吃亏当减肥，受气当健身！
如果人生需要一个完美的符号，没有比微笑更合适的了。
每日一练！
生命在于运动！
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