去年九月，通过易效能的学习班认识了吴老师，后来有幸成为成为她的微信好友。我们一起学习，一起打卡。后来在吴老师的影响下，又进入到007，一起完成作业，一起简书日更，相互鼓励、共...
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我是这样创造新经验之——小目标让自己行动起来周三加餐 六月五日，永澄老师给我们一次加餐分享——改变的本质。 从原来的样子，到了新的样子，就是改变了，而影响改变的4个要素分别是方向、行动、应变、纠偏。 一个明确的方向赋予...
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无价之宝——记一元笔记带给我的N个价值越来越相信，人生没有偶然。5月14日那天，整理我的三个书柜。其中一排都是我的笔记本，最早的甚至可以追溯到高中。女儿对其中密码日记本非常感兴趣，拿着不小心掉到地上，结果摔掉了塑...
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當下使用一元化笔记获得的10个收获在如今的信息爆炸的时代，是否察觉自己已被这些泛滥信息所淹没，时间被碎片化，得了松鼠病，看到好的文章就收藏、看到好的课程就报名......，似乎收集了这些，自己感觉人生从...
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永澄：「要得多」还能「快实现」，怎么才能做到？
本文主题的来源是最近连续两天中我和我侄子的对话，他问了我两个问题，我给了他表层的答案，不过，秉持着从根源上解决问题的理念，我想给他写一篇深层次的原因分析。 1. 不要再把你的...
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思佳：「一元化笔记」的10个跃迁性价值去记录、去发现、去体验 跟着永澄老师实践一元化笔记，初衷想要找到碎片化信息管理的解决方案。 当时对于碎片信息究竟是否有管理的必要，内心是不确定的。因为在这个信息爆炸的时代，每...
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第18周最有成就感的事-當下周总结
一年52周，本周（4月28-05月04日）是第18周，5月份的第一周。 本周最有成就感的事 1、五一劳动节，在家里劳动，整理书柜、书桌和玄关，断舍离不需要的物品。 2、每天做...
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第17周最有成就感的事-當下周总结
一年52周，本周（4月22-28日）是第17周，4月份的最后一周。 本周最有成就感的事 1.参加世界阅读者大会 2.落户资料已全部办齐 3.注销银行卡2张，梳理微信和支付宝的...
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第16周最有成就感的3件事|當下周总结
一年52周，本周（4月15-21日）是第16周，4月份的第三周。 本周最有成就感的3件事： 1.完成跑步10公里 本周按计划完成了2次5公里跑步，随着跑步的公里数增多，心率...
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2019年4月第二周周总结（0407-0413）一、健康 1、本周早起时间不稳定，考虑到以后要早起跑步，时间还在摸索中。 2、跑步首次超过5公里，回看刚开始跑步在2月26号启动，已经过了1个半月，刚开始2公里都已经跑不动了...
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简书改革 之 能量篇
没有一阵阵的掌声， 变革前多方呐喊； 简书设置了100分的能量， 为了限制盲目的点赞！ 突然间感觉那么不习惯， 消耗的热量啊， 就是咚咚减弱的鼓点， 点赞的天空中是...
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易效能青蛙行动营第一季度总结晨会分享（限时六分钟）亲爱的易效能青蛙行动营的小伙伴们，大家早上好！ 我是法官裴新宙，“海内存知己，天涯若比邻”！很高兴和新老朋友相会在春天里，我在河北山城张家口向您问好。 首先请允许我用三个标签...
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错过！——因为活着舒适区而没有学习新知识，错失了自我成长的时机，事业、个人成长停滞不前，退路的借口让自己对失败心安理得，但现实又总是让自己一次次的懊悔。启发：不要随便否定自己，否定自己就是给自己留后路。
"懒惰"既然是具有两面性，给自己不同的心理暗示，会有做与不做的行动。期待老师下期的解决懒惰策略和方案。永澄：什么事情我都懒得做，这种病怎么治？
1. 你以为我不想变好么？ 我绝对是懒癌晚期，这种病没有办法治了！你看我啊，我也知道要多努力、多利用下班后的八小时。可是，回家躺在沙发上我就是懒得动啊！朋友们都组织一起出...
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2019年3月第四周周总结（0324-0330）一、健康 本周的肩颈运动完成3/7，未能全部按时完成，经反思后，应该是本周的颈椎和肩膀酸痛起来，会下意识的认为肩颈运动没起到效果，所以给了自己敷衍的意识结论，导致自己懒了...
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永澄：什么事情我都懒得做，这种病怎么治？
1. 你以为我不想变好么？ 我绝对是懒癌晚期，这种病没有办法治了！你看我啊，我也知道要多努力、多利用下班后的八小时。可是，回家躺在沙发上我就是懒得动啊！朋友们都组织一起出...
