01、压力：皮质醇——外出散步 02、疼痛：内啡肽——户外跑步 03、疲惫：多巴胺——沐浴洗澡 04、悲伤：血清素——吃新鲜水果 05、愤怒：血...

总结： 1、学会不如教会别人。 2、间隔重复，重复记忆，加深记忆。＝学会。 3、巧用助记，巧用学习法，学会比学成归来更靠谱！ 4、关联已知。关联...

12个让你过目不忘的记忆诀窍： ——记忆力提升终极指南。 01、以教代学。 想牢记，先吃透；想吃透，讲给别人听。 例如：学物理？试试用大白话讲牛...

大道至简：（14条底层逻辑概念） 1、爱情的尽头是：自爱。 2、穿衣的尽头是：舒适。 3、财富的尽头是：够用。 4、痛苦的尽头是：接纳。 5、饮...

26个做事顺序： ——顺序决定效率：高手用流程碾压努力，菜鸟靠蛮力弥补规划。 1、先目标，后计划：没有明确目标，所有行动都是消耗。 2、先重要，...

旺自己的20条玄学： 1、少买衣服，少吃饭；减衣增福，减食增寿。 2、改掉别人问一句，自己回10句的毛病。 3、不刷朋友圈、短视频，每天比同龄人...

长脑子就应该多读书：有时候读书不是为了多远大的抱负，而是为了明辨是非，不做蠢人，无知者有时候真的能闯出很多愚蠢愚昧的事情，做一个明事理的人，本身...

去污秽，改气运，安其神，健其身。 俗话说得好：“一屋不扫，何以扫天下”。 有时候把自己居住的环境搞好，把自己身上的脏东西洗净，把自己的精神状态理...

记得有一项理财养老金调查，说是多少钱才足够养老，共分了四五个等级，从几十万到百万，没有上限，不能停止赚钱！ 人不能停止学习，就像不能停止运动一样...